Koktajl z pomarańczy na energię i kondycję

Oprócz tego, że koktajl ten pomaga nam w naturalny sposób oczyścić organizm, zmniejsza też gromadzenie się płynów w organizmie i zapobiega zatwardzeniom. Ponadto, przyspiesza usuwanie z organizmu toksyn, przyczyniając się do naszego lepszego zdrowia i samopoczucia.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Carlos Fabián Avila.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Jeżeli chcesz stracić na wadze, doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że mile widziane jest wszystko, co sprzyja utrzymaniu formy i witalności – zapewne dobrze o tym wiesz. Jednym z takich korzystnych produktów jest koktajl pomarańczowy, o którym chcielibyśmy Ci dziś napisać.

Koktajl przygotowany z naturalnych składników to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz sobie przygotować. Pomaga łatwiej znieść restrykcje, jakie nakładasz sobie, gdy postanawiasz stracić na wadze.

Ten rodzaj napojów stanowi doskonałe uzupełnienie diety i działa na korzyść naszego metabolizmu, zapewniając przy tym uczucie sytości. To z kolei zapobiega podjadaniu i niepotrzebnemu spożywaniu kalorii.

Pomarańcza z kolei jest owocem niezwykle przydatnym wszystkim tym, którzy chcą schudnąć. Zawiera niewiele kalorii, a przy tym dostarcza całego mnóstwa składników odżywczych. Wszystko to czyni z tego smacznego cytrusa Twojego wielkiego sprzymierzeńca w odchudzaniu.

Abyś w pełni skorzystał ze wszystkich tych właściwości, w dalszej części artykułu opowiemy Ci trochę więcej na ten temat. Ponadto, podamy Ci przepis na smaczny koktajl z pomarańczy, który pomoże Ci schudnąć i napełnić ciało pozytywną energią. Koniecznie wypróbuj jak najszybciej!

Energetyzujący koktajl z pomarańczy – właściwości

Opisywany przez nas koktajl łączy w sobie właściwości odżywcze pomarańczy oraz innych składników takich jak marchew, ananas oraz płatki owsiane, które pomagają zrzucić na wadze.

Właściwości pomarańczy

Pomarańcza jest naturalnym źródłem witaminy C, substancji odżywczych, a także aktywnie działa przeciw wolnym rodnikom, aby zapobiec uszkodzeniu komórek.

Zawiera również błonnik, rozmaite rodzaje aminokwasów i minerałów, które skutecznie pobudzają oczyszczenie ciała, usuwając toksyny, które mogą powodować choroby.

Jednocześnie pomarańcz jest świetnym środkiem pobudzającym trawienie, idealnym do walki z problemem, jakim są zaparcia oraz innymi chorobami, takimi jak stany zapalne układu pokarmowego.

Właściwości marchwi

Tego warzywa dosłownie nie może zabraknąć w diecie. Marchew to bardzo silny, naturalny środek detoksykujący, który przyczynia się do oczyszczania wątroby i jelita grubego.

Wykazuje również właściwości moczopędne, które pomagają wyeliminować zatrzymane w organizmie płyny, aby zmniejszyć obrzęk, który występuje w tkankach.

Marchew zawiera również błonnik i przeciwutleniacze, które pomagają kontrolować masę ciała w celu poprawy trawienia i zmniejszenia uczucia głodu.Unikamy dzięki temu podjadania.

Właściwości ananasa

Kolejny z bohaterów tego naturalnego napoju to smaczny ananas. Ten pyszny, soczysty owoc zawiera trawienny enzym zwany bromeliną, którego działanie w naszym organizmie sprzyja wydalaniu odpadów, toksyn oraz trawieniu tłuszczów.

Składa się on głównie z wody i ma działanie przeciwzapalne, co sprawia, że jest to jeden z najlepszych sposobów, aby zmniejszyć nadmiar płynów w organizmie.

Ananas dostarcza znaczącą ilość błonnika, niezbędnego do regulacji perystaltyki jelit. Ponadto pomaga opanować uczucie głodu, chroniąc nas przed podjadaniem.

Korzyści z płatków owsianych

Owsianka jest kluczowym składnikiem, jaki zawiera opisywany przez nas koktajl. Jej właściwości pomagają utrzymać ciało aktywne i poprawiają sprawność fizyczną oraz psychiczną.

Jest to doskonały produkt sycący, a także posiada właściwości oczyszczające, które przyczyniają się do lepszego trawienia, zwłaszcza u osób leczących zaparcia.

Pijąc ten koktajl z płatkami owsianymi, wspomagasz zdrowe i skuteczne odchudzanie, ponieważ zawierają one podstawowe aminokwasy, witaminy, minerały i przeciwutleniacze utrudniające retencję płynów i toksyn w głównych narządach organizmu.

Pomarańczowy koktajl – przepis

Z racji zawartych składników, koktajl ten to świetny sposób, aby cieszyć się zdrowym śniadaniem bogatym w niezbędne nam substancje odżywcze.

Dodaje nam on naturalnej energii, pobudza ciało i aktywuje jego funkcje, aby spalić więcej kalorii już od wczesnych godzin dnia.

Składniki

• 2 pomarańcze
• 1 marchew
• 1 plasterek ananasa
• 1 łyżka płatków owsianych (10 g)
• Pół szklanki wody (100 ml)

Sposób przygotowania

• Na początek, wycisnąć sok z dwóch pomarańczy i wlać go do blendera.
• Następnie umyć i posiekać marchewkę i dodać ją do soku.
• Ukroić kawałek ananasa, pociąć go na kawałki i również dodać.
• Dodać łyżkę owsa i, jeśli to konieczne, pół szklanki wody, dla ułatwienia mieszania.
• Miksuj wszystko przez kilka chwil i podaj bez odcedzania.

Sposób spożycia:

• Wypij koktajl na pół godziny przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, lub włącz go do swojego śniadania.
• Przygotuj go co najmniej trzy razy w tygodniu – dzięki temu szybko zauważysz pozytywne rezultaty.
• Można również skorzystać z jego właściwości w tych momentach, kiedy czujesz, że potrzebny jest Ci szybki zastrzyk energii.

Podsumowując, należy pamiętać, że napój ten nie jest cudownym remedium lub sposobem na wszystkie bolączki. Aby schudnąć i poprawić jakość życia w ogólnym tego słowa znaczeniu, istotne jest, aby utrzymywać dobrą dietę i regularnie ćwiczyći? .