Koktajl czekoladowy – nie dawaj go dzieciom

Czerwiec 19, 2017
Koktajle czekoladowe dostępne w sklepach mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie twojego dziecka. Jeśli chcesz mieć pewność, że twoje dziecko spożywa zdrowy i pożywny napój, najlepiej przygotuj go w domu wykorzystując naturalne produkty.

Czy wiesz jak szkodliwy dla twojego dziecka może być koktajl czekoladowy?

Być może masz już dość informacji o tym, jak niezdrowe są niektóre produkty dostępne obecnie w supermarketach, ale w przypadku dbania o zdrowie dziecka, ostrożności nigdy za wiele.

Koktajl czekoladowy to coś, czemu chyba żadne dziecko się nie oprze. A wielu rodziców chętnie je daje swoim pociechom w przekonaniu, że jest to bardzo pożywny produkt, idealny np. na drugie śniadanie w szkole.

Niestety, gotowe koktajle zawierają również całą gamę konserwantów i innych składników, które nie tylko nie służą zdrowiu dziecka, ale wręcz mu szkodzą.

1. Karagenian – dzieci nie powinny go spożywać

Karagenian jest co prawda naturalnym składnikiem, pozyskiwanym z alg, ale Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aby nie spożywały go dzieci.

Składnik ten może na wiele sposobów niekorzystnie wpływać na rozwijający się organizm:

  • Wywołuje zmiany we florze bakteryjnej
  • Spowalnia procesy trawienia
  • Powoduje wzdęcia
  • Prowadzi do rozwolnień

Szkodliwość karagenianu w przypadku dzieci może być tak duża, że póki co nie ustalono nawet minimalnej dziennej dawki tego składnika, jaką dzieci mogłyby przyjmować.

2. Koktajl czekoladowy zawiera kazeinę

koktajl czekoladowy dwie dziewczynki

Na pewno wiesz już, że koktajl czekoladowy zawiera kazeinę, czyli białko obecne w mleku.

Kazeina ma różnorodny wpływ na organizm, w zależności od organizmu danej osoby, ale u dzieci spożywających ten rodzaj białka można często zauważyć:

  • Podrażnienie jelit
  • Osłabienie układu odpornościowego
  • Występowanie alergii
  • Objawy egzemy i zapalenia płuc, wynikające z uczulenia na produkty mleczne

Naturalnie, nie u wszystkich dzieci występują tego typu problemy zdrowotne w kontakcie z kazeiną, ale warto wiedzieć co może być ich przyczyną jeśli niespodziewanie się pojawią.

3. Koktajl czekoladowy zawiera dużą ilość cukru

To oczywiste, że koktajl czekoladowy zawiera dużo cukru, ale czy wiesz, że jego ilość w zaledwie 200 ml takiego koktajlu sięga aż 30 gram?

Taka dawka może wpływać na rozwój wielu chorób u dzieci, szczególnie jeśli spożywają tego typu koktajle regularnie.

  • Spożycie cukru w dużych ilościach prowadzi do insulinoodporności, co w przyszłości może doprowadzić do rozwoju cukrzycy i innych zaburzeń metabolizmu.
  • Cukier podnosi stężenie żółci w kale i enzymów bakteryjnych w jelicie grubym.
  • Koktajl czekoladowy zawiera syrop kukurydziany, który działa jak słodzik. Składnik ten może prowadzić do uszkodzenia wątroby jeśli jest spożywany przez dłuższy czas.
  • U dzieci, które regularnie piją tego rodzaju koktajle, występuje większe prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi.

4. Koktajl czekoladowy wcale nie wzmacnia kości

koktajl czekoladowy w szklankach

Wiele firm produkujących i reklamujących koktajle twierdzi, że napoje te zawierają składniki, które „wzmacniają kości” i które sprawią, że „twoje dziecko będzie zdrowo rosło”.

  • Warto przyjmować takie informacje z przymrużeniem oka, ponieważ wapń zawarty w tego rodzaju koktajlach nie jest łatwo przyswajalny. Tak naprawdę poziom jego przyswajalności jest bliski zeru.
  • Amy Lanou, Dyrektor Centrum Żywienia przy Komitecie Lekarzy i Odpowiedzialnej Medycyny zaznacza, że kraje z najwyższym zarejestrowanym poziomem osteoporozy to te, w których ludzie piją dużo mleka pod postacią m.in. koktajli.
  • Koktajl czekoladowy nie jest zatem zdrowym źródłem wapnia. Lepiej jest sięgnąć po naturalny jogurt albo warzywa zawierające wapń.

5. Koktajl czekoladowy nie smakuje nawet jak czekolada

Smak koktajlu czekoladowego osiągany jest poprzez wykorzystanie sztucznych składników, które mają zamienić dany napój w coś, co przypomina czekoladę. Tak samo dzieje się z koktajlami o innych smakach.

Napoje te zawierają często hydrolizowane białko roślinne albo glutaminian sodu. Najgorsze jest to, że producent nie jest zobowiązany do ujawniania tych składników.

Dokładny skład produktów jest częścią tajemnicy firmowej, której producent nie musi upubliczniać i zazwyczaj tego nie robi z obawy przed jej wykorzystaniem przez konkurencję.

Najsłynniejszy przypadek to Coca-Cola, której prawdziwy skład zna tak naprawdę bardzo niewiele osób, choć napój ten piją miliony ludzi na całym świecie.

Zdrowe alternatywy dla koktajlu czekoladowego

koktajle owocowe

Nie musisz wcale rezygnować ze spożywania smacznych koktajli ani produktów mlecznych. Warto jednak sięgać po te, które zawierają łatwo przyswajalny wapń i rzeczywiście służą twojemu zdrowiu i zdrowiu twojego dziecka.

Spróbuj zrobić domowy koktajl z jogurtu naturalnego i kakao albo płatków owsianych. Zobaczysz, że naturalny smak takiego napoju z pewnością przypadnie dzieciom do gustu.

Możesz również zastąpić krowie mleko czy jogurt mlekiem migdałowym albo sojowym.

Podsumowując, jeśli twoje dziecko pije koktajle czekoladowe od czasu do czasu, nie ma w tym nic złego. Ważne jest, aby nie były one stałym punktem jego codziennej diety.

WIĘCEJ DLA CIEBIE