Infekcje pochwy – 9 kroków, by ich uniknąć

· Maj 5, 2017
Infekcje intymne to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Lepiej jest ich unikać niż leczyć, dlatego poznaj kilka sposobów profilaktyki.

Infekcje pochwy to problem dotykający wielu kobiet, pH kobiecych miejsc intymnych sprawia bowiem, że pochwa jest idealnym miejscem dla rozwoju bakterii, grzybów czy wirusów chorobotwórczych.

Miejsca intymne są ciepłe i wilgotne, a w połączeniu z innymi czynnikami stają się wyjątkowo podatne na infekcje i stany zapalne. Jeśli nawracające infekcje pochwy są także Twoim problemem, koniecznie dowiedz się, jak uniknąć ich na przyszłość.

Infekcje intymne mogą być przenoszone drogą płciową, ale mogą wynikać także z nieprawidłowej higieny, korzystania z publicznych toalet, bielizny wykonanej ze sztucznych materiałów czy nawet stresu.

Szacuje się, że 8 na 10 kobiet co najmniej raz w życiu boryka się z infekcją pochwy, zwłaszcza jeśli jest narażona na czynniki chorobotwórcze.

Dobra wiadomość jest taka, że infekcjom można zapobiec, stosując odpowiednią profilaktykę i dbając o nawyki, które ograniczą ryzyko ich wystąpienia. Poniżej znajdziesz aż 9 najważniejszych zasad.

1. Higiena osobista

Problemy intymne

Odpowiednia higiena osobista to podstawa, by uniknąć takich problemów zdrowotnych jak infekcje pochwy. Warto jednak uważać na to, jakich kosmetyków i środków higieny używamy do mycia miejsc intymnych, gdyż wiele z nich może zmieniać naturalne pH pochwy lub wywoływać podrażnienia.

Pochwa ze względu na swoje cechy fizyczne jest często miejsce rozwoju grzybów i bakterii. Dbaj więc o odpowiednią higienę, ale stosuj do niej tylko takie produkty, które są specjalnie do tego przeznaczone.

Pamiętaj również o odpowiedniej technice, to znaczy zawsze podmywaj się od przodu do tyłu, a nigdy odwrotnie.

2. Świadomość zagrożeń

Infekcje pochwy i inne choroby kobiecego układu rozrodczego są dość często wywoływane przez choroby przenoszone drogą płciową. Bardzo ważna jest więc świadomość zagrożeń i umiejętność rozpoznawania już najwcześniejszych objawów choroby. Pamiętaj także o środkach profilaktycznych, takich jak unikanie ryzykownych kontaktów seksualnych i stosowanie prezerwatyw.

3. Zrezygnuj z irygacji pochwy

Wiele osób sądzi, że irygacja pochwy to świetny sposób na uniknięcie infekcji czy nieprzyjemnych zapachów. W rzeczywistości jednak tego rodzaju zabiegi mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia, jako że niszczą zdrową florę bakteryjną.

Zaburzenie naturalnych warunków w pochwie może zwiększać ryzyko takich schorzeń jak grzybica czy infekcje pochwy.

4. Infekcje pochwy a nasza garderoba

Zakładanie dżinsów

Ubrania, które są obcisłe i blokują przepływ powietrza, takie jak dżinsy czy wykonana za sztucznych materiałów bielizna, mogą być przyczyną dolegliwości intymnych. Aby infekcje pochwy nie były Twoim problemem, wybieraj przewiewne ubrania wykonane z naturalnej bawełny.

5. Dbaj o czystość ubrań

Szczególnie jeśli chodzisz na siłownię lub regularnie wykonujesz jakąś aktywność fizyczną, pamiętaj, że nie tylko koszulka, ale także bielizna, chłoną pot i bakterie z naszego ciała. Zawsze po ćwiczeniach bierz więc szybki prysznic i nie zapomnij o ubraniach na zmianę!

6. Uważaj na kosmetyki

Obecnie w drogeriach czy nawet aptekach można dostać wiele produktów do higieny intymnej – od żeli, przez mydła, aż po perfumy czy dezodoranty (!). Musisz jednak wiedzieć, że tego rodzaju kosmetyki mogą być niebezpieczne dla Twojego zdrowia intymnego i mogą podrażniać pochwę.

Nawet jeśli wydzielina z pochwy może mieć czasami specyficzny czy nieprzyjemny zapach, warto pamiętać, że jest to naturalny lubrykant i bariera ochronna. Nadużywanie produktów do higieny intymnej może wysuszać pochwę i zwiększać ryzyko infekcji i podrażnień, na przykład podczas stosunku.

7. Wspomagaj naturalnie swoją odporność

Bakterie

Układ odpornościowy jest odpowiedzialny za wytwarzanie przeciwciał, które zwalczają chorobotwórcze patogeny. Aby wzmocnić naturalnie swoją odporność, należy zadbać o odpowiednią dietę, pić dużo wody i stosować kilka innych zdrowych nawyków, które pozwalają dbać o zdrowie każdego dnia.

8. Stosuj tylko sprawdzone leki

Niektóre leki, na przykład antybiotyki, mają tendencję do osłabiania naszej naturalnej flory bakteryjnej i mogą zwiększać podatność na infekcje pochwy. Oczywiście lekarstwa te są stosowane do zwalczania infekcji wirusowych, jednak wiele mikroorganizmów wytworzyło już odporność na obecne w nich substancje.

Co więcej, nadużywanie leków może obniżać odporność organizmu i zwiększać ryzyko zachorowania na różne choroby.

10. Wybierz bawełnianą bieliznę

Bielizna dla kobiet

Często wybieramy bieliznę ze sztucznych materiałów, gdyż jest tańsza, łatwiej dostępna, a także bardziej atrakcyjna. Niestety tego rodzaju tkaniny nie pozwalają oddychać skórze i utrzymują wilgoć i mikroorganizmy.

Aby uniknąć takich problemów jak infekcje pochwy, wybieraj bawełnianą naturalną bieliznę z przepuszczalnych tkanin. Przede wszystkim jednak nie wahaj się udać do lekarza, gdy tylko wystąpią pierwsze objawy infekcji; badaj się także regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz dolegliwości intymnych.