Fibromialgia - Jak leczyć ją naturalnie?

Aby leczyć fibromialgię, należy łączyć zbilansowaną dietę z piciem naparów z roślin leczniczych. Bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi takich składników jak magnez, selen czy witamina C.

Fibromialgia to choroba bardzo często mylona z zapaleniem stawów. Dotyka ona około 4% populacji, zwłaszcza kobiet między 40. a 50. rokiem życia.

Fibromialgia objawia się bólem stawów i oddziałuje również na mięśnie, choć nie wywołuje ich stanu zapalnego.

Dowiedz się, czym jest fibromialgia i jak leczyć ją naturalnie!

Fibromialgia – Co należy o niej wiedzieć?

Fibromialgia to jednak przewlekła choroba objawiająca się bólem mięśni, zwiększoną wrażliwością i dyskomfortem odczuwanym w konkretnych obszarach ciała. Nie daje ona widocznych zmian w tkance mięśniowej, jednak pacjenci cierpiący na to schorzenie wykazują o wiele większą wrażliwość na zmiany temperatur i dotyk.

Fibromialgia ma ścisły związek z takimi schorzeniami jak sztywność stawów, depresja, nerwowość, przemęczenie, bóle głowy, bóle brzucha, skurcze mięśni, opuchlizna i problemy ze snem.

Przyczyny fibromialgii

Przyczyny występowania fibromialgii nie są wciąż znane, jednak istnieje cała grupa mechanizmów, które mogą wpływać na rozwój tego schorzenia.

Należą do nich między innymi:

• Zaburzenia neuroprzekaźników w układzie nerwowym.
• Zaburzenia poziomu pewnych substancji odpowiedzialnych za procesy neurologiczne.
• Utrudnienia w dopływie krwi do niektórych części mózgu.
• Predyspozycje dziedziczne.
• Infekcje wirusowe.
• Schorzenia mięśni.
• Depresja.

Fibromialgia objawia się najczęściej chronicznym bólem w konkretnych punktach ciała, na przykład w okolicy kręgosłupa, szyi, ramion, barków, krzyża, bioder i ud.

Typowe objawy fibromialgii

Ból w przypadku fibromialgii jest najczęściej ciągły. Jednakże jest bardziej intensywny rano, zaraz po przebudzeniu. W ciągu dnia nieco ustępuje, by z znów zaatakować wieczorem i w nocy.

Fibromialgia jest również bardziej bolesna, jeśli przez dłuższy czas przebywamy w jednej pozycji (na przykład siedząc przed komputerem), podnosimy ciężary, zmieniamy klimat lub czymś się denerwujemy.

Fibromialgia zazwyczaj daje także objawy psychologiczne i emocjonalne, przez co pojawiają się problemy ze snem i inne objawy towarzyszące, takie jak:

• sztywność i skurcze mięśni
• bóle głowy
• zespół jelita drażliwego
• nietolerancja pewnych leków
• suchość oczu i jamy ustnej
• zimne kończyny
• nadmierne pocenie
• bóle szczęki
• palpitacje serca
• problemy z koncentracją i zapamiętywaniem
• niestabilność emocjonalna
• nadwrażliwość żołądka
• skurcze łydek
• opuchlizna stóp i dłoni
• intensywniejsze bóle menstruacyjne
• mdłości

Porady i domowe sposoby na fibromialgię

Fibromialgia to choroba, której objawy można znacznie złagodzić wykorzystując odprężające i rozluźniające właściwości niektórych roślin leczniczych. Oto kilka przepisów:

• Przygotuj napar z 2 łyżek stołowych tymianku zaparzonych w 0,5 litra wody. Wypijaj szklankę takiej herbaty rano oraz zawsze gdy dopada Cię atak bólu (zwłaszcza po południu i wieczorem).
• Wykorzystaj napar z tymianku do przygotowania odprężającej gorącej kąpieli. Kąp się przez 15-20 minut, aż woda ostygnie.
• Namocz ręcznik lub szmatkę w occie jabłkowym, a następnie przykładaj do miejsc, w których fibromialgia najbardziej daje o sobie znać.
• W sklepie ze zdrową żywnością kup korę wierzbową i gotuj 2 g kory w szklance wody przez 5 minut. Pij 2-3 szklanki dziennie, zaczynając od śniadania. Wierzba zawiera salicynę, która doskonale zwalcza ból.
• Rozpuść 2 łyżeczki startego imbiru w szklance wody o temperaturze pokojowej. Pij natychmiast po przygotowaniu, 2 razy dziennie.
• Wsyp łyżeczkę dziurawca do szklanki wody, a następnie gotuj przez 5 minut. Pozostaw do ostygnięcia, następnie odcedź i pij 2 szklanki tego naparu dziennie.
• Zalej 35 g liści aksamitki litrem 45-procentowego alkoholu. Wlej do szklanego naczynia, dokładnie zamknij i pozostaw na 15 dni, stosując w międzyczasie inne naturalne lekarstwo z naszej listy. Następnie możesz moczyć w tej mieszance wacik lub ściereczkę, aby przyłożyć ją w formie okładu na obolałe miejsca.

Fibromialgia – Inne porady

• Wzbogać swoją dietę w produkty bogate w magnez. Możesz wybierać spośród takich produktów jak szpinak, szparagi, sałata, drożdże czy też kiełki pszenicy.
• Zadbaj o dzienną dawkę selenu. Znajdziesz go między innymi w pomarańczach, jabłkach, ogórkach, dyni, czosnku, cebuli, a także w cukinii.
• Jedz produkty bogate w wapń. Pamiętaj, że wapń to nie tylko produkty mleczne, ale także zielone liściaste warzywa, takie jak szpinak czy botwinka.
• Nie zapomnij o witaminie C! Mimo że powszechnie za główne źródło witaminy C uważa się cytrusy, zdecydowanie więcej tego składnika znajdziesz na przykład w truskawkach, żurawinie i wiśniach.