Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Dobry sen – metoda 4-7-8

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które cierpią na bezsenność i problemy z wysypianiem się w wystarczającej ilości, to jesteśmy przekonani, że zdołałeś już wypróbować wszystkich znanych Ci sposobów na dobry sen. Począwszy od naparów ziołowych o działaniu relaksujących, na…

Przetestuj swój poziom lęku

Czy znasz swój poziom lęku? Wszyscy cierpią z powodu lęku w tym, czy innym momencie swojego życia, niezależnie od tego, czy jest to tylko chwilowy niepokój, czy też atak prawdziwego lęku z dowolnej przyczyny. Bez względu na to, jakie są…