Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Stany lękowe a dieta – 6 najlepszych soków

Aktualny styl życia i nadmiar obowiązków są podstawowymi czynnikami wywołującymi stany lękowe. Podobnie jak w przypadku jakiegokolwiek innego problemu zdrowotnego, należy zastosować odpowiednie leczenie. Ignorowanie tej przypadłości znacząco obniża komfort życia i prowadzi do wielu chorób – zarówno fizycznych, jak i…

Przetestuj swój poziom lęku

Czy znasz swój poziom lęku? Wszyscy cierpią z powodu lęku w tym, czy innym momencie swojego życia, niezależnie od tego, czy jest to tylko chwilowy niepokój, czy też atak prawdziwego lęku z dowolnej przyczyny. Bez względu na to, jakie są…

Odprężyć mózg! – poznaj 7 sposobów

Na co dzień zwykle jesteśmy narażeni na wiele sytuacji, które prowokują stres, nerwowość i napięcie. Jak możemy się od nich uwolnić i odprężyć mózg? Jak prawidłowo radzić sobie z tymi negatywnymi emocjami, które niekorzystnie wpływają na stan naszego zdrowia? Dziś…

Gdy bezsenność spędza sen z powiek…

Skoro sen jest tak potrzebny do prawidłowego funkcjonowania, dlaczego nie mogę zasnąć? Te pytania na pewno krążą po głowach ludzi, którym bezsenność nie daje spokoju. Problemy ze snem bezpośrednio wpływają na jakość życia, doprowadzając do tego, że funkcjonowanie staje się…

Chroń swój mózg i unikaj urazów głowy!

Najnowsze badania poświęcone urazom głowy oraz ich wpływowi na najważniejszy organ naszego ciała – mózg, donoszą, że nawet najmniejszy wstrząs czaszki może wpłynąć na zdolność naszego myślenia, zapamiętywania i jakość funkcji jakie spełnia mózg.

Tajemnica siwych włosów — obalamy mity!

Niektórzy uważają, że są oznaką mądrości i doświadczenia. Według innych coraz więcej siwych włosów jest koszmarnym dowodem na to, że czas nieubłaganie płynie, a my się starzejemy. Wokół siwych włosów krąży wiele mitów, które dziś postaramy się zweryfikować.

Gdy śmierć zabiera bliską osobę. Co dalej?

Życie można zdefiniować jako mieszankę wybuchową momentów szczęścia, smutku, wątpliwości, radości czy rozczarowania. Niestety nie raz przyjdzie nam się skonfrontować również z bólem, jaki pozostawia po sobie śmierć. Wszystkie teorie zgodnie potwierdzają, że trzeba zaakceptować fakt, że śmierć jest naturalnym etapem…

Jak możesz pozbyć się negatywnej energii?

Dom powinien być naszym schronieniem. Miejscem, w którym czujemy się wolni i zrelaksowani. Czymś, gdzie możemy uwolnić się od naszych codziennych napięć. Często jednak borykamy się z wieloma problemami naraz. A warunki, w których żyjemy, stają się na tyle napięte,…