Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Szczęśliwa nie oznacza idealna!

Szczęśliwa nie oznacza idealna! Warto dobrze zapamiętać sobie to stwierdzenie. Ideał to koncept, którego nawet artystom nie udało się dotychczas zgłębić. Często to właśnie pewien akcent niedoskonałości decyduje o pięknie i niepowtarzalności dzieła. Dokładnie tak samo jest w życiu –…

Dobry sen – metoda 4-7-8

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które cierpią na bezsenność i problemy z wysypianiem się w wystarczającej ilości, to jesteśmy przekonani, że zdołałeś już wypróbować wszystkich znanych Ci sposobów na dobry sen. Począwszy od naparów ziołowych o działaniu relaksujących, na…

Przetestuj swój poziom lęku

Czy znasz swój poziom lęku? Wszyscy cierpią z powodu lęku w tym, czy innym momencie swojego życia, niezależnie od tego, czy jest to tylko chwilowy niepokój, czy też atak prawdziwego lęku z dowolnej przyczyny. Bez względu na to, jakie są…