Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Panowanie nad emocjami – 5 ćwiczeń

Nie każdy z nas jest gotowy na zmierzenie się z własnymi emocjami. Najczęściej bywa tak, że nie zostaliśmy nauczeni ważnej umiejętności jaką jest panowanie nad emocjami i radzenie sobie z nimi. Na szczęście istnieją skuteczne ćwiczenia ułatwiające panowanie nad emocjami. Sprawią one,…