Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia i nawyki żywienowe w dietach, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.

Negatywna energia – Obroń się przed nią!

Negatywna energia i emocje powinny być trzymane z dala od naszego domu, pracy czy szkoły, ponieważ ich obecność obniża samopoczucie, uniemożliwia pracę, odpoczynek i realizację planów. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, by negatywna energia nie wpływała na Twój stan emocjonalny.…

Spacer – dowiedz się, jak wpływa na mózg

Popularny neurolog Jose Angel Obeso, dyrektor Centrum Neurobiologii w Madrycie, udowodnił, że spacer może wpływać korzystnie na funkcje poznawcze mózgu. Jego codzienna praca w szpitalu oraz kontakt z osobami cierpiącymi na depresję pomogły mu dostrzec, jak skuteczne oddziaływanie na mózg…

Jak rzucić palenie w naturalny sposób?

Każdy, kto choć raz próbował rzucić palenie z pewnością wie, że nie jest to łatwe. Siła przyzwyczajenia i nałogu jest bowiem większa niż chęć zrezygnowania z palenia papierosów. Tysiące ludzi na całym świecie szukają skutecznego sposobu jak rzucić palenie i tym samym poprawić…

Wątroba – aby była zdrowa, nie tłum emocji!

Często wspominaliśmy już o różnych czynnikach, które mogą mieć niekorzystny wpływ na tak istotny dla nas organ, jakim jest wątroba. Mowa tu o złych nawykach żywieniowych, zanieczyszczeniach i wszystkich otaczających nas toksycznych związkach. Mimo tego wiele osób, które dbają o…

Tłuszcz na brzuchu – czemu jest tak oporny?

Jak zlikwidować raz na zawsze ten okropny tłuszcz na brzuchu? Jesteśmy przekonani, że próbowałaś już wszystkiego – dziesiątki diet, męczące ćwiczenia, duże ilości wody… I co? Żadnych efektów, prawda? Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego – pomimo naszych wysiłków – rezultaty…

Sen -10 produktów ułatwiających nocny odpoczynek

Zdrowy, regenerujący sen powinien być częścią codziennej rutyny każdego z nas. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zarówno w sensie fizycznym, jak i emocjonalnym. To właśnie odpowiedni sen sprawia, że nasz organizm jest w stanie wykonywać swoje podstawowe funkcje. Wielu z…

Głód – naucz się go kontrolować!

Wszystkie problemy związane z odżywianiem i tym, że głód doskwiera lub odczuwamy jego brak, swoje podłoże niemalże zawsze mają problemach emocjonalnych. Dziś skoncentrujemy się na lęku i niepokoju, który bardzo często jest przyczyną niekontrolowanego podjadania. Taki nawyk z czasem może…

Ćwicz i pozbądź się żylaków

Problemy z krążeniem i związane z nim – powstawanie żylaków, to przypadłość dotykająca większość kobiet. Pamiętajmy jednak, że zdarzają się mężczyźni, którzy także cierpią z powodu żylaków. Ogólnie rzecz biorąc, żylaki to rozszerzone żyły, które uniemożliwiają właściwy przepływ krwi. Jeśli…

Nerki: oczyszczanie za pomocą naturalnych środków

Niewiele osób wie jak ważne jest to, aby oczyszczać nerki i zachować je w dobrym zdrowiu. Wiele chorób obiera swoje początki w układzie moczowym. Jeżeli uświadomisz sobie, że nerki odpowiedzialne są za usuwanie zanieczyszczeń z organizmu, zrozumiesz, dlaczego tak ważne jest, aby…

Nieprzyjemny zapach z ust? Pokonaj go!

Czy wiedziałeś, że aż połowie ludzi na świecie doskwiera ta krępująca dolegliwość, jaką jest nieprzyjemny zapach z ust? Na szczęście jest wiele sposobów, aby z nią skutecznie walczyć. Niejednokrotnie wystarczy odpowiednio zadbać o higienę jamy ustnej, a nieprzyjemny zapach z ust…

Jak spać, aby maksymalnie wypocząć?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że po wyłączeniu budzika i przebudzeniu się, wcale nie czułeś się wypoczęty i pełen sił do rozpoczęcia nowego dnia, a wręcz przeciwnie? Na pewno nie raz! Trzeba przyznać, że to niebywale frustrujące, gdy kładziemy się spać…

Codzienny prysznic – Wskazany czy nie?

Czy codzienny prysznic może zaszkodzić naszemu zdrowiu? W poniższym artykule wyjaśniamy, jak jest naprawdę. Ponadto, przedstawiamy kilka wskazówek na to, jak odpowiednio należy dbać o higienę osobistą biorąc codzienny prysznic lub kąpiel. Jak doskonale wiemy, każdy nałóg czy przyzwyczajenie –…

Bóle stawów? Pożegnaj je raz na zawsze!

Na pewno nie raz zdarzyło Ci się wstać rano z uczuciem niewytłumaczalnego zmęczenia. Zastanawiasz się wtedy jak to możliwe, jeżeli właśnie skończyłeś odpoczywać! Ręce wydają się ciężkie, a zejście ze schodów powoduje klucie w kolanach i ogólny dyskomfort. To stawy…

Zimny prysznic i jego najważniejsze zalety!

Wszyscy wiemy, że bez wody nie ma życia, ale może nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że tak jak jest ona potrzebna narządom wewnętrznym do prawidłowego funkcjonowania, równie mocno potrzebują jej zewnętrzne części organizmu. Musimy pamiętać, że zewnętrzny kontakt…

Naturalne sposoby na chrapanie

Chrapanie to twoja zmora? A może nie możesz w nocy spać ponieważ słyszysz czyjeś chrapanie? Mamy dobrą wiadomość, istnieje kilka sztuczek, które pozwolą nam wyeliminować z naszego życia pewne nawyki, których konsekwencją jest chrapanie. Pomocne w tym będzie spożywanie pewnych…

Sposoby na poranne zmęczenie

Poranne zmęczenie to problem, którego doświadcza wiele osób tuż po przebudzeniu. Może być ono naturalną reakcją organizmu na wysiłek fizyczny, stres i wywołujące silne emocje przeżycia, znudzenie, niewysypianie się, nieodpowiednią dietę oraz wiele innych czynników, które powodują obniżenie poziomu niezbędnej…

Stłuszczenie wątroby – żywność której należy unikać

Stłuszczenie wątroby stało się jednym z najważniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów. Głównej przyczyny tego problemu upatruje się w nowoczesnym stylu życia opartym na długich okresach pozbawionych aktywności fizycznej. Ponadto nastąpił znaczny wzrost spożycia produktów typu fast food, które uwalniają nadmiar…

Nieprzyjemny posmak w ustach?

W prawdzie nieprzyjemny posmak w ustach jest normalny i zdarza się właściwie każdemu, nie jest to też żadna poważna dolegliwość, ale czasami może wskazywać na pewne stany organizmu, którym należałoby przyjrzeć się bliżej – na przykład nieodpowiednia dieta lub nagromadzenie bakterii. Przeczytaj i dowiedz się……