Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Migdały redukują poziomu cholesterolu!

Czy martwisz się utrzymaniem zdrowego poziomu cholesterolu? Jeśli tak, mamy dla Ciebie świetną wiadomość – migdały mogą pomóc Ci w redukcji cholesterolu. Badania wykazały, że przestrzeganie zdrowej diety, w której skład wchodzą też migdały, znacznie obniża poziom tak zwanej lipoproteiny niskiej…

Taniec! Czy wiesz jakie daje korzyści?

Taniec to jeden ze sposobów, by zachować świetną figurę – i to niezależnie od wieku. Chociaż może on nam się kojarzyć tylko z zabawą, to w rzeczywistości zapewnia nam wiele korzyści zdrowotnych. Chcesz wiedzieć więcej, dlaczego powinnaś tańczyć? Przeczytaj i dowiedz się!

Rozjaśnianie cery domowymi sposobami

Rozjaśnianie cery to zabieg cieszący się coraz większym zainteresowaniem. Skóra zmęczona, pełna nieestetycznych plam i bez życia to prawdziwy koszmar. Może pojawić się u każdego, bez względu na wiek czy porę roku. Czytając nasz artykuł, poznasz domowe, sprawdzone sposoby na rozjaśnianie…

Depilacja woskiem – czy jest dobra dla skóry?

Depilacja woskiem jest jednym z najpowszechniej stosowanych sposobów usuwania włosów. Ta technika depilacji zasadniczo polega na wyciąganiu włosków w całości spod powierzchni skóry, dzięki czemu włosek zostaje oderwany od mieszka włosowego wraz z korzeniem. Mimo iż, istnieje wiele technik depilacji, depilacja…

Mydło lawendowe domowej receptury!

Lawenda to lecznicza roślina, które niesie ze sobą wiele niesamowitych korzyści dla zdrowia. Możesz zrobić z niej mydło lawendowe, które ma niezwykle przyjemny zapach i kolor. W tym artykule przedstawimy, jak krok po kroku zrobić naturalne mydło lawendowe w domu. Mamy…

Piękne i zdrowe paznokcie

Chcesz mieć piękne paznokcie, ale przez brak czasu (lub pieniędzy) nie możesz chodzić na manicure? Nie martw się. Mały salon kosmetyczny możesz stworzyć we własnym zaciszu domowym, uzyskując upragniony efekt w ciągu zaledwie kilku minut! Specjaliści zalecają, aby pielęgnować paznokcie…

Starczowzroczność – najlepsze ćwiczenia

Lekarze twierdzą, że starczowzroczność, inaczej zwana prezbiopią, to nieunikniona część starzenia się. Jeżeli jednak pominiemy nazwę „starczowzroczność”, która jasno wskazuje, że powodem choroby jest upływający czas, to okazuje się, że może spowodować ją także przepracowanie. W tym artykule opiszemy kilka…

Bóle stawów? Pożegnaj je raz na zawsze!

Na pewno nie raz zdarzyło Ci się wstać rano z uczuciem niewytłumaczalnego zmęczenia. Zastanawiasz się wtedy jak to możliwe, jeżeli właśnie skończyłeś odpoczywać! Ręce wydają się ciężkie, a zejście ze schodów powoduje klucie w kolanach i ogólny dyskomfort. To stawy…

Sposoby na podwójny podbródek

Czy tego chcesz czy nie – Twoje ciało zmienia się wraz z upływem czasu. Pogarsza się nawodnienie, tracisz kolagen. Skóra przestaje być elastyczna i zaczyna wiotczeć. Zarys mięśni twarzy znika pod skórą. Jest to szczególnie widoczne na szyi, ponieważ pod jej…

Skóra pod pachami – Jak wybielić plamy?

Skóra pod pachami często pokrywa się ciemnymi plamami. Może to być wynikiem nieodpowiedniej higieny tej części ciała, nadmiernego pocenia się, używania niektórych dezodorantów, oddziaływania czynników dziedzicznych, a także braku regularnego usuwania martwego naskórka. Ten problem zazwyczaj nie wpływa na stan…

Zespół drażliwego jelita – czego nie jeść

Dolegliwości, które składają się na zespół drażliwego jelita mogą powodować ogromny dyskomfort i być początkiem wielu problemów. U każdej z osób chorujących na zespół drażliwego jelita mogą występować różne jego objawy, ponieważ nie każdy organizm reaguje w ten sam sposób.

Refluks żołądka – jak mu zaradzić?

Refluks żołądka zwany również refluksową chorobą żołądkowo-przełykową, w skrócie GERD jest schorzeniem obejmującym dolną cześć przełyku, bezpośrednio łączącą się z żołądkiem. Na skutek jego nieprawidłowej pracy, dochodzi do cofania się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Powoduje to zgagę i pieczenie…

Zimny prysznic i jego najważniejsze zalety!

Wszyscy wiemy, że bez wody nie ma życia, ale może nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że tak jak jest ona potrzebna narządom wewnętrznym do prawidłowego funkcjonowania, równie mocno potrzebują jej zewnętrzne części organizmu. Musimy pamiętać, że zewnętrzny kontakt…

Naturalne sposoby na chrapanie

Chrapanie to twoja zmora? A może nie możesz w nocy spać ponieważ słyszysz czyjeś chrapanie? Mamy dobrą wiadomość, istnieje kilka sztuczek, które pozwolą nam wyeliminować z naszego życia pewne nawyki, których konsekwencją jest chrapanie. Pomocne w tym będzie spożywanie pewnych…