Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Ćwiczenia bezpieczne dla Twoich stawów

Problemy z kolanami nie powinny stanowić przeszkody w regularnej aktywności fizycznej. Chociaż niektóre czynności czy ruchy mogą źle wpływać na stawy, istnieją jednak ćwiczenia bezpieczne zarówno dla stawów jak i dla kości. W tym artykule przedstawimy kilka typów ćwiczeń, które…

Trądzik podczas menstruacji, dlaczego się pojawia?

Fakt, że większość kobiet cierpi na trądzik podczas menstruacji jest przykrą rzeczywistością. Tak naprawdę prawie każdą z nas wiele razy zaskoczyły brzydkie wypryski na twarzy i na plecach, które zwiastują nadejście miesiączki. Czy wiemy jednak, dlaczego tak się dzieje? Cykl miesiączkowy…

Niewidoczna ortodoncja – na czym polega ta metoda?

Niewidoczna ortodoncja to leczenie ortodontyczne, w którym wykorzystuje się urządzenia i akcesoria, których zwykle nie można zobaczyć gołym okiem. Jest to innowacyjna metoda tej dziedziny medycyny. Jej duża atrakcyjność polega na tym, że pacjent zachowuje estetyczny uśmiech.  Nie szpecą go…

Stres pourazowy i jego wpływ na Twoje ciało – poznaj go!

Stres pourazowy jest zaburzeniem psychicznym wynikającym z narażenia na wszelkiego rodzaju zdarzenia o charakterze traumatycznym. Mogą być to na przykład wypadki, wojny, zabójstwa, klęski żywiołowe, przemoc fizyczna lub emocjonalna. Ale to jeszcze nie wszystkie czynniki powodujące stres pourazowy u osoby,…

Refluks nocny – kluczowe sposoby aby go uniknąć

Tysiące ludzi nieustannie poszukują sposobów na uniknięcie tego schorzenia. Refluks nocny pojawia się wśród wielu osób, którym dolegliwość ta towarzyszy także w ciągu dnia. Jego nocna odmiana rodzi natomiast męczące zaburzenia snu. Czym jest refluks nocny? Jest to potoczne określenie…