Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Banan: cudowny wpływ na nasze zdrowie

Banan to przepyszny owoc, niezwykle bogaty w składniki odżywcze oraz zapewniający uczucie sytości na długo. Jego właściwości są niesamowite, gdy spożywamy go o odpowiednich porach dnia. Z kolei w połączeniu z niektórymi produktami banan, wręcz przeciwnie – może niekorzystnie wpłynąć…

Zimny prysznic – czy jest zdrowy?

Nieraz słyszymy, że zimny prysznic nawet w zimie jest korzystny dla zdrowia nie tylko naszego ciała, ale i ducha. Czy zimny prysznic i oblewanie się strumieniami chłodnej wody rzeczywiście jest tak krzepiące dla naszego zdrowia, jak powszechnie się mówi? Odpowiedź…

Jak wykryć hemoroidy na czas?

Hemoroidy są częstą przypadłością osób, które mają problemy z krążeniem. Ogólnie rzecz biorąc, hemoroidy to nic innego jak zapalenie i obrzęk żył znajdujących się w dolnym odcinku odbytnicy lub odbytu. Powodują ból, podrażnienie i krwawienie. Ich przyczyny mogą być najróżniejsze.…

Ćwicz i pozbądź się żylaków

Problemy z krążeniem i związane z nim – powstawanie żylaków, to przypadłość dotykająca większość kobiet. Pamiętajmy jednak, że zdarzają się mężczyźni, którzy także cierpią z powodu żylaków. Ogólnie rzecz biorąc, żylaki to rozszerzone żyły, które uniemożliwiają właściwy przepływ krwi. Jeśli…

Oparzenia słoneczne – co robić?

Codziennie nasze ciało narażone jest na działanie promieni słonecznych, a przesadna ekspozycja ciała na słońce powoduje, że traci ono sole mineralne, a co ważniejsze zostaje ono odwodnione. Oparzenia słoneczne występują, gdy promienie ultrafioletowe penetrują naszą skórę niszcząc komórki naskórka i pozostawiając…

Twoja skóra — twoje zdrowie

Najważniejszą barierą ochronną twojego ciała, która chroni cię przed wszelkiego rodzaju szkodnikami z zewnątrz – jest skóra. Można ją określić jako największy organ twojego ciała. Twoja skóra i twoje zdrowie, aby o nie zadbać musisz nauczyć się, jak je pielęgnować…

Produkty ułatwiające rzucenie palenia

Nałóg palenia tytoniu co roku zbiera pokaźne żniwo swych ofiar na całym świecie. Co gorsza, dym papierosowy nie tylko rujnuje zdrowie nałogowców, ale także i osób narażonych na bierne palenie. Choć doskonale wiemy, że obecnie istnieje wiele różnych metod wspomagających…