Ćwiczenia i sport

Jakie ćwiczenia powinniśmy wykonywać zgodnie z naszymi oczekiwaniami ? Jeśli chcesz schudnąć, zyskać elastyczność, jędrność, co więcej trenować, aby poprostu zniwelować ból stawów czy zadbać o zdrowie układu krążenia – to twoja sekcja. Albowiem istnieje idealne ćwiczenie właśnie dla ciebie i poznasz je z nami.

Skakanka i jej 6 niezwykłych zalet

Skakanka zapewne przywodzi Ci na myśl dziecięce lata. W rzeczywistości to jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać, aby zadbać o swój układ sercowo-naczyniowy. Ta prosta czynność może wydawać się dziecięcą zabawą, jednak skakanka pozwala zachować kondycję oraz znacząco…

Obolałe stopy? Oto kilka ćwiczeń

Dlaczego obolałe stopy z wiekiem dokuczają nam coraz bardziej? Otóż stopy to taka część naszego ciała, która całymi dniami dźwiga na sobie cały nasz ciężar. Z biegiem czasu pojawiają się więc różne dolegliwości związane ze stopami – jest to przede…

Ćwiczenia pilates na zgrabną figurę!

Brzuch, biodra, uda i pośladki to obszary, w których tłuszcz akumuluje się najszybciej, dając przy tym widoczne nieestetyczne efekty. Problem ten dotyczy prawie wszystkich kobiet, a jego przyczyny mogą być różne: genetyka, niewłaściwe nawyki żywieniowe czy brak aktywności fizycznej. Gromadzenie…