Schudnij

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

4 koktajle odchudzające. Czas na detoks!

Koktajle odchudzające typu detoks są doskonałe dla osób, które chcą zadbać o swój organizm na co dzień. Ponadto ich spożycie niesie za sobą wiele korzyści: wyszczuplenie talii zbilansowanie wartości odżywczych w diecie spalanie tłuszczy i zrzucenie zbędnych kilogramów wspieranie detoksykacji…

Nadwaga? Powróć do ćwiczeń i pokonaj ją raz na zawsze

Siedzący tryb życia stał się częścią rzeczywistości większości populacji świata. Nadwaga może być spowodowana brakiem czasu, brakiem motywacji, nieodpowiednią dietą lub zwyczajnymi wymówkami, którymi się usprawiedliwiamy. Prowadząc siedzący tryb życia, ciało zaczyna manifestować swoje niezadowolenie poprzez stan naszego zdrowia. Z…

Spalanie tkanki tłuszczowej – 13 pomocnych produktów

Spalanie tkanki tłuszczowej wymaga pracy – nie tylko fizycznej, ale i dietetycznej. Właśnie dlatego warto świadomie wybierać produkty do swojego codziennego jadłospisu, tak aby wspomagały one ten i tak dość skomplikowany proces trawienia i spalania kalorii. Aby schudnąć i przyspieszyć…

Nadwaga, a zaburzenia trawienia

Nadwaga to problem wynikający z nagromadzenia tłuszczu i toksyn w organizmie do poziomu, który wpływa nie tylko na wygląd, ale również na zdrowie. Główne przyczyny nadwagi to spożywanie zbyt dużej ilości kalorii, prowadzenie siedzącego trybu życia, zmiany hormonalne i zaburzenia…

Porcje i proporcje – ile jeść, by schudnąć?

Porcje serwowane na poszczególne posiłki nie mogą być identyczne, gdyż zależą od nich bardzo różne procesy. Zwłaszcza jeżeli naszym celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, musimy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, ale też w jakich ilościach i…

Spowolniony metabolizm? Poznaj pięć niezwykłych trików!

Wiele osób traktuje metabolizm jako czynnik, który chcieliby kontrolować, by móc schudnąć. To prawda, spowolniony metabolizm może znacznie utrudniać utratę wagi. Co ciekawe, mnóstwo ludzi, którzy nie dbają o swoją dietę i świadomie obierają siedzący tryb życia, usprawiedliwiają swoje problemy…

Zgrabna sylwetka bez głodówki dzięki tym 5 smoothies

Zgrabna sylwetka i odpowiednie proporcje ciała to marzenie wielu z nas. Niestety zbyt często wyobrażamy sobie, że bycie na diecie oznacza nieustanną głodówkę i walkę z samą sobą. Oczywiście nie ma co się łudzić, że zgrabna sylwetka wypracuje się sama, jednak nie można…

Kolacje, które pomogą spalić tłuszcz

Kolacje mają kluczowe znaczenie. Wielu dietetyków podkreśla ich znaczenie w przestrzeganiu zdrowej diety, która nie prowadzi do nadwagi. Kontrolowanie ilości spożywanych kalorii i wybieranie najbardziej odpowiednich pokarmów na noc pomaga w naturalny sposób schudnąć. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zdrowe i…

Lekkie obiady na odchudzanie, które nasycają

Jeśli chcesz stracić wagę, nie czując jednocześnie ciągłego głodu i unikając większych poświęceń, bardzo ważne będą lekkie obiady. Istotne jest, aby nie spożywać wiele pokarmu na noc, gdyż dość znacznie sprzyja to tyciu. W tym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie kilka…

Odchudzanie – pięć napojów, które Ci w tym pomogą

Odchudzenie nie jest procesem łatwym w przebiegu. Wymaga poświęceń i konsekwencji. Wielu godzin wysiłku fizycznego i zdrowej, odpowiednio dobranej diety. Poznaj więc przepisy na napoje, które w skuteczny sposób wspomagają odchudzanie, przyspieszając metabolizm. Mowa o smacznych napojach, które bez trudu…

Jak schudnąć dzięki liściom laurowym i cynamonowi

Chcielibyśmy dziś zaproponować świetny sposób na to, jak schudnąć, stosując cynamon i liście laurowe. Nie jest to żadna „dieta cud”, tylko prosty sposób na pozbycie się upartego tłuszczu, z którym twoje ciało nie może sobie poradzić. Napar z tych dwóch…

Odchudzający napój z ananasem i nasionami chia

Odchudzający napój, na który przepis znajdziesz poniżej, to niezwykle skuteczne połączenie takich składników, jak ananas i nasiona chia. Odchudzanie nie zawsze jest tylko kwestią wymarzonej sylwetki i wysokiej samooceny. Może być także sposobem, by uniknąć wielu groźnych chorób związanych z nadwagą…

Woda cynamonowa z jabłkiem – sposób na odchudzanie

Woda cynamonowa z jabłkiem i cytryną ro banalnie prosty w przygotowaniu napój, który bez wątpienia poprawi Twoje zdrowie. Jeśli nigdy jej nie próbowałaś, to teraz masz szansę. Poznaj przepis! Każdy wie, że same naturalne środki nie zdziałają cudów. Proponowana przez…

Odchudzanie? Wypróbuj napój z karczocha!

Odchudzanie. Słysząc to słowo, zapewne przychodzą Ci na myśl uciążliwe diety, które owszem, pozwalają stracić nieco na wadze, ale zarazem powodują utratę masy mięśniowej, czego żadna z nas nie chce. Kluczem do sukcesu jest odchudzanie zrównoważone i bezpieczne dla zdrowia.

Ćwiczenia odchudzające – 7 najlepszych, jakie warto zastosować

Mówiąc ćwiczenia odchudzające, do głowy od razu przychodzi nam bieganie. Oczywiście, że ta forma aktywności działa nader korzystnie, ale nie jest jedynym zalecanym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Istnieją inne dyscypliny, które są nawet bardziej skuteczne. W dzisiejszym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia…

Odchudzanie – wypróbuj napój z mozgi kanaryjskiej

Szukasz skutecznego sposoby na odchudzanie bądź utrzymanie wypracowanej sylwetki? Świetnie trafiłaś – mamy dla Ciebie propozycję na utratę wagi z niesamowitymi nasionami – mozgą kanaryjską. Nasiona mozgi kanaryjskiej znane są chyba wyłącznie jako karma dla ptaków. Ale gdy poszukasz ich…

Dieta cytrynowa sposobem na nadwagę!

Dieta cytrynowa jest jednym z wielu sposobów na utratę zbędnych kilogramów. Pewnie próbowałaś już najróżniejszych metod, żeby zgubić przynajmniej kilka kilogramów. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny. Możliwe, że Twój metabolizm jest nieco wolniejszy i potrzebujesz więcej czasu na spalenie…

Spalamy tłuszcz cytryną, octem i kokosem!

Dzięki tym trzem produktom przyspieszysz metabolizm i spalisz zbędny tłuszcz. Wystarczy, że włączysz je do swojej diety, a już po krótkim czasie zauważysz fantastyczne rezultaty. W dzisiejszym artykule poznasz wspaniałe właściwości cytryny, octu jabłkowego i olejku kokosowego. To najzdrowszy i najszybszy…