Schudnij

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

Modelowanie sylwetki – efektywna dieta

Każdy, kto ćwiczy, chciałby jak najszybciej widzieć rezultaty. Aby wspomóc proces odchudzania i modelowanie sylwetki, należy włączyć do codziennej diety produkty, które sprzyjają odchudzaniu i rozbudowie mięśni, a także pomogą uniknąć zwiotczenia ciała. W tym artykule podamy dietetyczne wskazówki, które…

Dieta wyszczuplająca – koreański sekret zdrowia

Orientalna dieta wyszczuplająca pomaga zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowie na długie lata. Azjatyckie kobiety charakteryzują się drobną budową ciała oraz szczupłą sylwetką. Chociaż w ich wyglądzie kluczową rolę odgrywa czynnik genetyczny, nie należy ignorować wpływu codziennej diety na ich…

Kuracje ananasowe – sposoby na oczyszczenie

Ananasy mają nie tylko właściwości moczopędne i detoksykujące, ale są również pełne witamin (w szczególności C, B1, B6, kwasu foliowego) i minerałów (sodu, potasu, wapnia, magnezu, manganu i żelaza). To oraz ich wyśmienity smak sprawia, że kuracje ananasowe cieszą się sporą popularnością.…

Przepisy z kurkumą, które pomogą ci schudnąć

Te przepisy z kurkumą są bardzo pożywne, a także skutecznie pomagają schudnąć. Istnieją dowody naukowe potwierdzające, że przyprawa ta zapewnia wiele korzyści zdrowotnych tym, którzy ją spożywają. Jej główny składnik, kurkumina, jest szczególnie korzystny dla zdrowia. Pomaga organizmowi wydalać toksyny,…

Odchudzanie – 7 najlepszych produktów spożywczych

Wbrew temu, co zwykle przyszło nam słyszeć – odchudzanie jest procesem skomplikowanym i nie ma jakiegoś magicznego sposobu na osiągnięcie rezultatów z dnia na dzień. Na zdrowe odchudzanie składa się wiele połączonych ze sobą czynników, szczególnie tych, dotyczących odżywiania i…

Spalacze tłuszczu – 5 naturalnych produktów

W ostatnich latach rynek żywnościowy zasypywany jest produktami określanymi jako „spalacze tłuszczu„, które mają pomagać nam w zrzucaniu wagi. Niektóre z nich to naturalne spalacze tłuszczu, jednak wiele zawiera związki chemiczne, które nie są dokładnie przebadane, a które mogą spowodować…

Jak schudnąć 4 kilogramy w 10 dni?

Chcesz schudnąć 4 kilogramy szybko i skutecznie? Pamiętaj, że utrata wagi jest procesem, na który ma wpływ szereg różnych czynników. Między innymi: wiek, szybkość przemiany materii, codzienne nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Najlepszym rozwiązaniem na redukcję tkanki tłuszczowej i uzyskanie…

Typ budowy a dieta – odkryj sekret szczupłej sylwetki

Z pewnością zauważyłaś, że nadmiar tłuszczu odkłada się w Twoim ciele w określonych partiach. Być może przydarzyła Ci się sytuacja, że dieta, która u twojej koleżanki dała fantastyczne rezultaty, w Twoim przypadku okazała się nieskuteczna… Otóż, typ budowy warunkuje rozkład tkanki…

Śniadanie: 6 propozycji, jeśli jesteś na diecie

Wszyscy doskonale wiemy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Tak jest w istocie i właśnie dlatego podpowiemy Ci kila ciekawych przepisów na pyszne i zdrowe śniadanie, polecanych zwłaszcza tym, którzy są na diecie. Należy pamiętać, aby nie lekceważyć…

5 ćwiczeń na zmniejszenie piersi

Kobiece piersi często są przyczyną sporów. Z jednej strony są kobiety, które zrobiłyby wszystko by je powiększyć choć o centymetr lub dwa, poddając się nawet operacjom. Z drugiej strony są też takie, których nie interesuje, co piszą na ten temat…

4 koktajle odchudzające. Czas na detoks!

Koktajle odchudzające typu detoks są doskonałe dla osób, które chcą zadbać o swój organizm na co dzień. Ponadto ich spożycie niesie za sobą wiele korzyści: wyszczuplenie talii zbilansowanie wartości odżywczych w diecie spalanie tłuszczy i zrzucenie zbędnych kilogramów wspieranie detoksykacji…

Nadwaga? Powróć do ćwiczeń i pokonaj ją raz na zawsze

Siedzący tryb życia stał się częścią rzeczywistości większości populacji świata. Nadwaga może być spowodowana brakiem czasu, brakiem motywacji, nieodpowiednią dietą lub zwyczajnymi wymówkami, którymi się usprawiedliwiamy. Prowadząc siedzący tryb życia, ciało zaczyna manifestować swoje niezadowolenie poprzez stan naszego zdrowia. Z…

Spalanie tkanki tłuszczowej – 13 pomocnych produktów

Spalanie tkanki tłuszczowej wymaga pracy – nie tylko fizycznej, ale i dietetycznej. Właśnie dlatego warto świadomie wybierać produkty do swojego codziennego jadłospisu, tak aby wspomagały one ten i tak dość skomplikowany proces trawienia i spalania kalorii. Aby schudnąć i przyspieszyć…

Nadwaga, a zaburzenia trawienia

Nadwaga to problem wynikający z nagromadzenia tłuszczu i toksyn w organizmie do poziomu, który wpływa nie tylko na wygląd, ale również na zdrowie. Główne przyczyny nadwagi to spożywanie zbyt dużej ilości kalorii, prowadzenie siedzącego trybu życia, zmiany hormonalne i zaburzenia…

Porcje i proporcje – ile jeść, by schudnąć?

Porcje serwowane na poszczególne posiłki nie mogą być identyczne, gdyż zależą od nich bardzo różne procesy. Zwłaszcza jeżeli naszym celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, musimy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, ale też w jakich ilościach i…

Spowolniony metabolizm? Poznaj pięć niezwykłych trików!

Wiele osób traktuje metabolizm jako czynnik, który chcieliby kontrolować, by móc schudnąć. To prawda, spowolniony metabolizm może znacznie utrudniać utratę wagi. Co ciekawe, mnóstwo ludzi, którzy nie dbają o swoją dietę i świadomie obierają siedzący tryb życia, usprawiedliwiają swoje problemy…

Zgrabna sylwetka bez głodówki dzięki tym 5 smoothies

Zgrabna sylwetka i odpowiednie proporcje ciała to marzenie wielu z nas. Niestety zbyt często wyobrażamy sobie, że bycie na diecie oznacza nieustanną głodówkę i walkę z samą sobą. Oczywiście nie ma co się łudzić, że zgrabna sylwetka wypracuje się sama, jednak nie można…

Kolacje, które pomogą spalić tłuszcz

Kolacje mają kluczowe znaczenie. Wielu dietetyków podkreśla ich znaczenie w przestrzeganiu zdrowej diety, która nie prowadzi do nadwagi. Kontrolowanie ilości spożywanych kalorii i wybieranie najbardziej odpowiednich pokarmów na noc pomaga w naturalny sposób schudnąć. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zdrowe i…