Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Najbardziej szkodliwe jedzenie!

Wszyscy doskonale wiemy, że stosowana przez nas dieta ma duży wpływ na nasze zdrowie. Stąd też spożywanie określonych produktów wpływa na nasze dobre samopoczucie oraz zapobiega rozwojowi różnych chorób. Z kolei szkodliwe jedzenie (zwłaszcza jeśli pochłaniamy je w nadmiarze) może…

Najlepsze nasiona na odchudzanie

Dzisiejszy artykuł przedstawia najlepsze nasiona sprzyjające odchudzaniu. Diety cud nie istnieją i wszyscy o tym wiemy. Odchudzanie wymaga wysiłku, a przede wszystkim musi się opierać na zbilansowanej diecie, która oprócz spalania tłuszczu, pomoże nam zachować zdrowie. Odchudzanie nie może być efektywne…

Pozbądź się tkanki tłuszczowej na brzuchu

Gromadzące się fałdy tkanki tłuszczowej na brzuchu i biodrach to odwieczny koszmar spędzający sen z powiek większości kobiet. Największą wadą tkanki tłuszczowej jest to, że gromadzi się właśnie w tych partiach ciała. Ponadto, zadomawia się tam bardzo szybko. Pozbycie się jej jest niezwykle trudne. Jeżeli jednak…

Najlepszy trening na spalanie tłuszczu

Istnieje wiele zestawów ćwiczeń, które możesz wykonywać w celu utraty wagi. Tutaj poznasz najlepszy trening na spalanie tłuszczu, który będziesz mogła włączyć do swojej codziennej rutyny, aby skoncentrować się na poprawie wyglądu konkretnych obszarów spędzających sen z powiek wielu kobietom – bioder…

Koktajle na odchudzanie – raz w tygodniu!

Koktajle na odchudzanie? Czy to dobry pomysł? Powszechnie mówi się, że owocowe soki i koktajle są napojami tuczącymi. Zawierają bowiem dużo cukru. To jednak nie do końca prawda – jeśli odpowiednio dobierzemy składniki, nie tylko otrzymamy pyszne, słodkie i kremowe…

Przepis na pyszny biszkopt z jabłkami!

Skończyły Ci się pomysły na apetyczne śniadania dla całej rodziny? Dziś odkryjesz nowy przepis na pyszny biszkopt z jabłkami, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim nawet najbardziej wybrednym domownikom. Zdziwi Cię łatwość przygotowania, a potrzebne składniki to te, które…

Spalanie tłuszczu – możesz robić to na co dzień!

Spalanie tłuszczu nie jest wcale takie łatwe, zwłaszcza że często brakuje nam czasu na to, by pójść na siłownię czy przygotowywać odpowiednie posiłki. Chcesz poznać niezwykle proste metody na spalanie tłuszczu, które możesz z powodzeniem stosować w codziennym życiu? Przedstawiamy je poniżej.

Napoje na spalanie tłuszczu – 12 przykładów

Istnieją pewne soki i inne napoje, które pomagają spalić tłuszcz w naturalny sposób. Ich częste spożywanie pozwala stracić kilka kilogramów łatwiej i szybciej, ponieważ ich skład idealne nadaje się na spalanie tłuszczu w sposób równomierny – a więc i zdrowy. Dzisiaj przedstawimy…

Nadszedł czas na detoks!

To prawie tak, jakby cały świat wirował w tobie. Twoje ciało nie reaguje, twoje ruchy są powolne, jesteś zmęczona, senna, nie dbasz o nic…ale tak naprawdę ty taka nie jesteś! Chcesz odzyskać dawną witalność i siłę, która w tajemniczy sposób…

Zatruta wątroba – poznaj 7 objawów

Wątroba jest narządem pełniącym zasadniczą funkcję w naszym organizmie. Jest jednym z największych organów, a jej funkcje są niezwykle ważne. Wątroba jest głównie odpowiedzialna za produkcję białka, metabolizm glukozy, żelaza i cholesterolu oraz za niezwykle ważną rzecz, którą jest odtruwanie…

Lemoniada na płaski brzuch – koniecznie wypróbuj!

Płaski brzuch jest celem wielu z nas. W większości przypadków, przyczyną odstającego brzucha jest nie tylko zgromadzona tkanka tłuszczowa, ale takie dolegliwości jak wzdęcia czy zatrzymanie płynów w organizmie, to głównie one powodują wrażenie, że przytyliśmy. Dzięki temu prostemu napojowi…

Odchudzanie z pomocą sałaty!

Odchudzanie to skomplikowany proces. A sałata jest jednym z najważniejszych produktów w tym procesie. Głównie dlatego, że zawiera niewiele kalorii. A także w swoim składzie posiada wiele witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odchudzanie dzięki sałacie, jest…

Cytryny mogą pomóc Ci schudnąć. Zobacz jak

Chociaż na temat korzyści picia soku z cytryny na diecie odchudzającej nie przeprowadzono tak wielu badań, jej właściwości są szeroko znane – korzystnie wpływa na zdrowie i utratę wagi, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Najkorzystniejsza dla zdrowia postać cytryny to wyciśnięty z niej sok,…

Jajko – ile jeść sztuk tygodniowo?

Jajko znajduje się wśród żywności, która dostarcza naszemu organizmowi najwięcej składników odżywczych, białka, witamin i minerałów. Głównymi witaminami, które zawiera jajko, są witamina A, D i B12. Zaś najważniejsze minerały to fosfor i selen. Wartość odżywcza jajka nie zależy od koloru jego…

Oczyszczanie w Tydzień na Bazie Soków i Zup

Oczyszczanie lub inaczej detoksykacja pomaga organizmowi w usunięciu zbędnych toksyn, wpływa na poprawę działania organów, zapobiega procesom starzenia i chorobom przewlekłym, pomaga w kontrolowaniu masy ciała i zapewnia dobre samopoczucie i jakość życia. W tym artykule wyjaśniamy, jak wykonać proste i…

Obwód talii: 14 ćwiczeń na jego zmniejszenie

Obwód talii potrafi przysporzyć wielu zmartwień, zwłaszcza kiedy ktoś na głos zwróci uwagę na nasze „wałeczki” wokół talii. Co więcej, obwód talii staje się jeszcze większym problemem, kiedy zbliża się lato, a wraz z nim chęć założenia bikini czy przylegającej do ciała…

Ogórek i jego wpływ na nasze zdrowie

Ogórek oferuje wiele korzyści i funkcji dla naszego organizmu, przede wszystkim dzięki dużej zawartości wody w składzie. Ogórek charakteryzuje się też bardzo niską zawartością kalorii, dlatego jest zalecany w dietach odchudzających. Jest nie tylko orzeźwiający, ale zawiera też wiele składników odżywczych. W dalszej…

Owoce o najmniejszej liczbie kalorii

Jeśli odchudzasz się i jesteś na diecie niskokalorycznej, a Twój plan diety pozwala Ci jeść owoce w południe lub w dowolnej ilości na obiad, zachowaj ostrożność, ponieważ istnieje kilka gatunków owoców, które są wysokokaloryczne. Z naszego artykułu dowiesz się, które…

Dieta śródziemnomorska pomoże nam schudnąć!

Istnieje wiele rodzajów diet, może nawet zbyt wiele. Jednak eksperci twierdzą, że należy zwrócić uwagę na te najzdrowsze, które oprócz tego, że pomagają schudnąć, dostarczają też Twojemu organizmowi składników odżywczych. Dieta śródziemnomorska – warto się z nią zaprzyjaźnić, ponieważ jest…

Wiecie czym jest spirulina?

Spirulina może nie wygląda zbyt kusząco na pierwszy rzut oka, ale ma niesamowicie intensywny, specyficzny zapach, i w oczy rzuca się niesamowita zielona barwa. I chociaż dla przeciętnego człowieka może wyglądać dziwnie, spirulina uważana jest za rewelacyjny suplement, ponieważ jest zdolna dostarczać…