Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Owoce najlepszym naturalnym diuretykiem

Wielu ludzi nie wierzy w fakt, że owoce posiadają niesamowite właściwości moczopędne, które sprawią, że schudniesz o kilka rozmiarów lub po prostu skutecznie unikniesz zatrzymania płynów w twoim organizmie. Owoce regulują masę ciała, usuwając z organizmu duże ilości płynów. W…

Skuteczne sposoby na bóle stawów

Przyczyny, które powodują bóle stawów mogą być bardzo różnorodne. Między innymi, należą do nich: zbyt ciężka praca, gwałtowne ruchy, nieodpowiednia dieta czy obecność innych chorób takich jak zapalenie stawów. Problemy ze stawami mogą być również spowodowane uprawianiem sportu, który je…

Spalanie kalorii a domowe obowiązki

Gospodynie domowe lub osoby, które w tygodniu pracują i wykorzystują weekendy na porządki w domu, nie mają usprawiedliwienia – raporty ujawniają, że domowe obowiązki nie mogą zastąpić regularnych ćwiczeń fizycznych. Bez wątpienia, przyspieszają one spalanie kalorii, ale jednak nie są…

Cukinia – Idealna na odchudzanie!

Jeśli cukinia na stałe gości w Twoim jadłospisie, dostarczasz swojemu organizmowi sporej dawki zdrowia oraz poprawiasz samopoczucie. Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób cukinia może przyczynić się do stopniowej utraty wagi? Przeczytaj zatem nasze poniższe uwagi i dowiedz się, z…

Zdrowe odżywianie nie musi być drogie!

Zrównoważona dieta i zdrowe odżywianie są niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. W innym wypadku możemy zafundować sobie choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycę, otyłość i wiele innych przypadłości. Dobra wiadomością jest to, że aby wprowadzić w…

Produkty powodujące cellulit

Słowo cellulit powoduje, że na samą myśl od razu przychodzą restrykcyjne zasady zdrowego odżywiania i specjalne ćwiczenia, które pomogą go zwalczyć. Ten problem, który dotyka praktycznie wszystkie kobiety na świecie niezależnie od ich wagi i rozmiarów poszczególnych części ciała, nie jest…

Papaja pomoże Ci schudnąć!

Zdrowotne właściwości papai są znane niemalże od zawsze. Dodatkowo, owoc ten wyróżnia się swoim słodkim i delikatnym smakiem oraz pięknym kolorem. Pod błyszczącą skórką kryje się wiele korzystnych dla zdrowia składników, w tym papaina, która ma wiele właściwości leczniczych. Jakby…

Przyśpiesz metabolizm, aby łatwo schudnąć!

Metabolizm jest serią reakcji chemicznych, w wyniku których energia, dostarczana do naszego organizmu za pomocą pożywienia, staje się swojego rodzaju paliwem, pozwalającym każdej komórce i każdemu organowi wewnętrznemu prawidłowo funkcjonować. Jeżeli nasz metabolizm jest aktywny, przyczynia się do utraty wagi,…

Koktajle odchudzające – 3 zdrowe propozycje

Odchudzanie w zdrowy sposób? Tak, to jest możliwe. Musisz tylko zadbać o swoje odżywianie i upewnić się, że dieta jest zróżnicowana, bogata w witaminy, białka, błonnik, minerały i niskokaloryczne koktajle odchudzające. Naturalne soki i smoothies to świetny sposób, aby połączyć różne…

Siemię lniane – poznaj dobrą alternatywę w odchudzaniu

Siemię lniane jest znane od lat. Zawiera bardzo korzystne składniki i właściwości dla zdrowia. Liczne badania wykazały, że komponenty w siemieniu lnianym pomagają lepiej funkcjonować naszemu organizmowi. Siemię lniane zwane nasieniem idealnym,  działa jako środek przeciwzapalny, zawiera przeciwutleniacze, substancje odtruwające i antyalergeny. Poprawia pracę układu krążenia i…

Jak nie przybrać na wadze ze stresu?

Stres towarzyszy nam codziennie, w różnych okolicznościach. Czasem zdarza się, że jesteśmy pod jego ciągłym oddziaływaniem, a to natychmiast odbija się echem na naszym organizmie. Obserwujemy wtedy szereg zmian: wzrasta poziom kortyzolu i insuliny, zaczynasz odczuwać wilczy apetyt, który sprawia,…

Jak sprawić, aby brzuch był płaski?

Brzuch jest zdecydowanie najbardziej problematyczną częścią naszego ciała. Tłuszcz gromadzi się w obszarze brzucha właściwie bez naszej wiedzy i zaburza równowagę naszej talii. Co możemy zrobić, aby nasz brzuch był płaski? Zalecamy włączenie do diety produktów, o których zaraz opowiemy. Przy…

Japońska dieta: orientalna, odchudzająca i zdrowa

Czy kiedykolwiek słyszałeś, że  japońska dieta to świetna metoda na utratę zbędnych kilogramów? Jeśli nie, to musisz wiedzieć, że wyniki wielu badań wyraźnie wskazują na zalety tego typu diety. Świeże produkty, małe porcje, warzywa, ryż i ryby… Wszystko to sprawia, że japońska…

Brzuszki i inne ćwiczenia na płaski brzuch

Niezależnie od pory roku, ale przede wszystkim przy ciepłej i słonecznej pogodzie, chcemy wyróżniać się piękną figurą i płaskim brzuchem. Jak możemy to osiągnąć? Odpowiedź jest prosta: za pomocą skutecznych serii ćwiczeń. Najbardziej godne polecenia są brzuszki, chociaż istnieją również…

Karczochy pomogą zrzucić kilogramy

Karczochy w swoich małych, zielonych listkach kryją mnóstwo cudownych składników przynoszących niezliczone korzyści dla twojego zdrowia. A na dodatek, to pyszne warzywo pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Posiada bowiem właściwości moczopędne i wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. W poniższym artykule pokażemy,…

Truskawki oczyszczają organizm

Truskawki to bez wątpienia cudowny dar od natury. Ten niewielki owoc koloru karmazynowego ma niesamowite właściwości zdrowotne. Nie tylko naturalnie oczyszcza organizm, lecz także zaopatruje go w potrzebne witaminy, składniki odżywcze i antyoksydanty. Co więcej, truskawki pomagają zrzucić zbędne kilogramy!

Doskonałe zioła na odchudzanie!

Odchudzanie to zwykle trudny proces. Stosowanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia nie zawsze przynoszą pożądane efekty. Właśnie dlatego warto czasem sięgnąć po różnego rodzaju zioła na odchudzanie. Dlaczego tak ciężko schudnąć? Niektórzy nie potrafią oprzeć się zachciankom, a inni po…

Nawyki, które utrudniają odchudzanie

Odchudzanie to wyzwanie, które wymaga dyscypliny, silnej woli i wprowadzenia do codziennej rutyny kilku istotnych nawyków. Mimo, że odpowiednia dieta i niektóre produkty stymulują spalanie tkanki tłuszczowej i wspomagają odchudzanie, należy pamiętać również o innych czynnikach, które w wielkim stopniu…

Bakłażan i cytryna na odchudzanie

Pewnie dla wielu będzie to zaskakująca nowina, że bakłażan i cytryna – spożywane przed posiłkiem – wspomagają trawienie tłuszczów i ułatwiają trawienie. Nie chodzi tutaj o spożywanie tych produktów w całości, ale o picie napoju uzyskiwanego właśnie z nich. Ci,…

Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu

Wszyscy doskonale wiemy, że pozbycie się nieustannie gromadzącego się tłuszczyku w naszym ciele, wcale nie jest łatwym zadaniem. Istnieją jednak produkty wspomagając spalanie tłuszczu, które – dzięki temu, że przyspieszają metabolizm – dodatkowo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Poniżej przedstawiamy…