Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Odchudzanie: 3 największe wyzwania

Odchudzanie… Są osoby, których jednym z podstawowych celów jest jak najlepiej wyglądać latem w bikini. Inni ludzie z drugiej strony, walczą z kilogramami chcąc schudnąć nie ze względów estetycznych, ale przede wszystkim dla zdrowia, a wszyscy wiemy, że odchudzanie nie…

Zrzuć kilogramy jedząc chleb

Specjaliści z zakresu medycyny i zdrowego odżywiania wielokrotnie przeprowadzili badania, które wykazały coś naprawdę ciekawego: możesz jeść chleb i jednocześnie zrzucać nadmiar kilogramów, pod warunkiem, że Twoja dieta uwzględnia tylko te zdrowe rodzaje tego produktu. Czy chciałbyś się dowiedzieć, jaki…

Idealne mięśnie brzucha w 2 tygodnie!

Za dwa tygodnie wybierasz się na wakacje? Przypomniałaś sobie, że niebawem bierze ślub Twoja najlepsza przyjaciółka? Chcesz dobrze wyglądać w obcisłych koszulkach? Niektórym może się wydawać, że jest już za późno, żeby zadbać o mięśnie brzucha. Nic bardziej mylnego! Rzuć okiem…

Płaski brzuch – 8 wskazówek

Każda z nas marzy o tym, żeby mieć płaski brzuch. To właśnie ta część ciała jest najbardziej podatna na gromadzenie się tłuszczu. Powodów może być wiele: siedzący tryb życia, zmiany hormonalne, nieodpowiednia dieta, a nawet niektóre dolegliwości zdrowotne. Żeby osiągnąć płaski brzuch,…

Wygląd rąk – propozycje ćwiczeń

Ramiona są tą częścią ciała, która u większości osób nie wzbudza szczególnego zainteresowania, nie zwracają one także uwagi na wygląd rąk, pomimo tego, że są one wręcz niezbędne w przypadku wykonywania codziennych czynności z uwagi na swoje praktycznie nieograniczone możliwości…

Zupa krem na odchudzanie: 5 przepisów

Czy istnieje potrawa, która byłaby jednocześnie zdrowa, pełnowartościowa, sycąca i odchudzająca? Tak jest! Takim daniem jest z pewnością zupa krem z warzyw, która nie tylko zaspokaja głód, lecz także zapewnia wiele substancji odżywczych, dzięki którym można schudnąć. W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci…