Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Zdrowe stawy – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie

Odżywianie odgrywa bardzo ważną rolę we wszystkich aspektach związanych ze zdrowiem. Z tego powodu dobrze jest przyjąć odpowiedni plan żywienia, aby zadbać o zdrowe stawy, zanim się zużyją i zaczną nam dokuczać. Jak powinien wyglądać taki plan? Dieta dbająca o…

Co uniemożliwia utratę wagi? – Najczęstsze błędy

Istnieją różne powody, które mogą sprawić, że zdecydujemy się schudnąć. Najczęściej chcemy prowadzić zdrowsze życie i czuć się dobrze z tym, co widzimy w lustrze. Bardzo często to, co uniemożliwia utratę wagi, tkwi w naszej głowie. Czasem nie możemy wprost…

Naturalne tłuszcze, które można spożywać podczas diety

Zazwyczaj kojarzymy utratę wagi z ideą unikania wszelkiego rodzaju tłuszczów. Istnieją jednak pokarmy zawierające naturalne tłuszcze, które należy spożywać. Ważne jest, aby pamiętać, że tłuszcze są jednym ze składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W rzeczywistości zdrowe tłuszcze…

Czy gotowanie potraw w mikrofalówce jest zdrowe?

Chociaż gotowanie potraw w kuchence mikrofalowej od czasu do czasu nie jest ryzykowne, prawda jest taka, że używanie tego urządzenia do podgrzewania żywności może być niebezpieczne, ponieważ niektóre szczepy bakterii mogą przetrwać ten rodzaj przygotowania posiłku. W dzisiejszych czasach wiele…

Zmniejszyć obwód pasa – 5 soków, które Ci w tym pomogą

Nie ma cudownej formuły, dzięki której można zmniejszyć obwód pasa z dnia na dzień. Istnieją jednak pewne naturalne soki, które pozwalają uzupełnić dietę odchudzającą, aby uzyskać zauważalne zmiany w krótszym czasie. Podczas gdy konieczne jest wprowadzenie innych zdrowych nawyków, takich…

Pokarmy bogate w cynk i jego zalety

W tym artykule wyjaśnimy do czego służy cynk, jakie są jego zalety i jakich ilości potrzebuje nasz organizm. Przedstawimy również pokarmy bogate w cynk, które dobrze byłoby włączyć do naszej diety. Jednak, jak w przypadku innych mikroelementów, również nadmiar cynku…

Tuczące produkty – 4 najpopularniejsze rodzaje

Jak zdrowa jest Twoja dieta? Jak bardzo to, jak się odżywiasz wspomaga Cię w celu związanym z utratą nadmiarowych kilogramów? Dziś porozmawiamy o tym, jak rozpoznać i odnaleźć tuczące produkty, które mogą ukrywać się w Twoim jadłospisie, sabotując Twoje wysiłki.…

Oczyszczenie płuc – osiągnij je zmieniając dietę!

Oczyszczenie płuc przy pomocy diety nie wymaga drastycznych zmian. Konieczne jest jednak to, by produkty które spożywamy miały wysoką jakość. Mówiąc ogólnie, potrzebujemy zbilansowanych posiłków, które będą zawierały tak dużo różnorodnych produktów i typów składników odżywczych jak to tylko możliwe.…

Nasiona szałwii hiszpańskiej: propozycja 4 śniadań

Śniadanie wykorzystujące nasiona szałwii hiszpańskiej to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od sporego zastrzyku energii. Dzięki cennym właściwościom odżywczym tego super pożywienia możesz pomóc sobie w utrzymaniu prawidłowej wagi i zachować zdrowie, jeśli będziesz go spożywać regularnie. Ale nasiona szałwii…

Mleko migdałowe to świetny sposób na odchudzanie!

Wiele osób zaczęło pić mleko migdałowe, aby schudnąć. Jego popularność zaczęła znacząco wzrastać na przestrzeni ostatnich lat. I chociaż mleko migdałowe jest napojem o raczej wysokiej kaloryczności w porównaniu z innymi mlekami na bazie roślinnej,to jednak wciąż zawiera ono spore…

Gotowanie na parze i jego niezaprzeczalne zalety!

Gotowanie na parze jest obecnie synonimem zdrowego odżywiania się. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, zacznij od tego rodzaju metody przyrządzania posiłków. Jest ona naprawdę świetnym punktem wyjścia do tego, by zmienić swoje nawyki żywieniowe. Twoje ciało zacznie czuć się…

Korzyści z diety ketogenicznej: poznaj je!

Czy słyszałaś już o diecie ketogenicznej? Jeśli nie czytałaś jeszcze nic na jej temat, albo znasz podstawowe informacje ale wciąż masz kilka pytań o to jakie dokładnie są korzyści z diety ketogenicznej – ten artykuł jest dla Ciebie. Dziś dowiesz…

Szybkie i zdrowe śniadanie – 4 przepisy

Szybkie i zdrowe śniadanie daje Ci gwarancję, że zaczniesz swój dzień we właściwy sposób. Jest tak nie tylko dlatego, że będziesz dzięki temu bardziej aktywny – będziesz również dużo bardziej sprawny, nawet przy wykonywaniu zadań, które wymagają większego wysiłku umysłowego.…

Poprawa zdrowia skóry – 8 produktów

Oprócz dbania o skórę z zewnątrz, za pomocą zabiegów kosmetycznych i różnych produktów, możesz również zoptymalizować jej stan poprzez dietę i odpowiednie wybory żywieniowe. Poprawa zdrowia skóry powinna zacząć się od zebrania wiedzy na ten temat. Czy wydajesz dużo pieniędzy…