Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Zielone smoothie odchudzające – nowy przepis!

Zielone smoothie odchudzające łączy w sobie zalety owoców i warzyw. Ten pyszny wyszczuplający napój to prosty sposób na detoks organizmu. Ale przede wszystkim nasze zielone smoothie odchudzające sprawi, że dostarczysz organizmowi solidnej dawki składników odżywczych. To pomoże Ci w zdrowym…

Wartości odżywcze produktu na etykiecie – czym są?

W ostatnich dekadach nasza dieta zmieniała się drastycznie i to nie zawsze na lepsze. Wynika to z faktu, że większość naszych codziennych produktów spożywczych jest wzbogacona w tłuszcze nasycone i cukry rafinowane, które powodują wiele problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest,…

Spożywanie ogórka – poznaj mało znane korzyści

Częste spożywanie ogórka jest bardzo korzystne dla zdrowia. Jest to warzywo, które ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. Głównie dlatego, że dostarcza nam dużej ilości wody, co sprawia, że znakomicie nawadnia organizm. Ponadto wodnisty ogórek to niskokaloryczne jedzenie, bardzo…

Przeciwrakowe działanie czekolady – doceń je!

Czekolada jest pyszna, odżywcza i jest zdecydowanie najpopularniejszym rodzajem deseru na całym świecie. Przeczytaj dzisiejszy wpis, aby dowiedzieć się na czym polega przeciwrakowe działanie czekolady, i jak z niego w pełni skorzystać! Czekolada posiada właściwości, które są bardzo korzystne dla…

Węglowodany: 8 produktów, w których je znajdziesz

Ogólnie rzecz biorąc większość ludzi uważa, że węglowodany są Twoim najgorszym wrogiem, jeśli chodzi o utratę wagi lub utrzymanie szczupłej sylwetki. Ale to jest całkowicie fałszywe przekonanie. W pewnym uproszczeniu węglowodany to makroskładniki odżywcze, które po prostu działają jak paliwo…

Cukier w Twoim jedzeniu? Ile go jest i jak go zastąpić!

Praktycznie rzecz biorąc całe jedzenie, jakie spożywasz, zawiera w swoim składzie cukier w różnych ilościach. Jednak być może nie zdajesz sobie sprawy, ile tak naprawdę możesz go znaleźć w codziennie spożywanych produktach. Jeśli więc chciałbyś uzyskać nieco więcej informacji na…

Jedzenie kasztanów – 10 korzyści dla zdrowia

Jedzenie kasztanów jest bardzo korzystne dla zdrowia i przydaje się zwłaszcza osobom chorującym na cukrzycę. Kasztany jadalne to owoce drzewa kasztanowego zwanego naukowo Castanea sativa. Drzewo to należy do rodziny bukowatych. Kasztanowiec jadalny rośnie w klimacie umiarkowanym na półkuli północnej. Można…

Produkty bogate w witaminę A, B, C, D, E i K

Wciąż dążymy do zdrowia poprzez żywienie. To słuszny kierunek! Dlatego warto znać produkty bogate w witaminę A, B, C, D, E i K. Na rynku istnieje wiele produktów multiwitaminowych, ale zdecydowanie warto na co dzień dostarczać sobie odpowiedniej dawki zdrowia…

Detoksykacja nerek – remedium z bazylii i szałwi

W tym artykule, przedstawiamy Ci recepturę opartą o bazylię i szałwię. Detoksykacja nerek jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia. Mawia się, że to zdrowym nerkom zawdzięczamy jędrną skórę i mocne kości. Bazylia i szałwia, to dwie aromatyczne rośliny lecznicze, które…

Zdrowe stawy – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie

Odżywianie odgrywa bardzo ważną rolę we wszystkich aspektach związanych ze zdrowiem. Z tego powodu dobrze jest przyjąć odpowiedni plan żywienia, aby zadbać o zdrowe stawy, zanim się zużyją i zaczną nam dokuczać. Jak powinien wyglądać taki plan? Dieta dbająca o…

Co uniemożliwia utratę wagi? – Najczęstsze błędy

Istnieją różne powody, które mogą sprawić, że zdecydujemy się schudnąć. Najczęściej chcemy prowadzić zdrowsze życie i czuć się dobrze z tym, co widzimy w lustrze. Bardzo często to, co uniemożliwia utratę wagi, tkwi w naszej głowie. Czasem nie możemy wprost…

Naturalne tłuszcze, które można spożywać podczas diety

Zazwyczaj kojarzymy utratę wagi z ideą unikania wszelkiego rodzaju tłuszczów. Istnieją jednak pokarmy zawierające naturalne tłuszcze, które należy spożywać. Ważne jest, aby pamiętać, że tłuszcze są jednym ze składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W rzeczywistości zdrowe tłuszcze…

Czy gotowanie potraw w mikrofalówce jest zdrowe?

Chociaż gotowanie potraw w kuchence mikrofalowej od czasu do czasu nie jest ryzykowne, prawda jest taka, że używanie tego urządzenia do podgrzewania żywności może być niebezpieczne, ponieważ niektóre szczepy bakterii mogą przetrwać ten rodzaj przygotowania posiłku. W dzisiejszych czasach wiele…