Bóle głowy – wyeliminuj je naturalnie tymi sposobami

Naturalne remedia mogą okazać się równie skuteczne, jak chemiczne środki przeciwbólowe dostępne w sklepach - z tą różnicą, że nie wywołują skutków ubocznych. Możemy sięgać po nie, gdy doskwierają nam bóle głowy bądź w celach profilaktycznych.
Kobieta: bóle głowy

Bóle głowy to problem bardzo często pojawiający się u osób w każdym wieku i każdej płci. Przyczyną jest zazwyczaj skurcz mięśni okolic szyi. W większości przypadków bóle głowy są objawem innych zaburzeń. Mogą być również odpowiedzią organizmu na problemy emocjonalne, zmiany hormonalne bądź przemęczenie.

Ponieważ dolegliwość ta zdarza się tak często, obecnie możemy znaleźć setki rodzajów środków przeciwbólowych w sprzedaży bez recepty.

Okazuje się jednak, że zbyt częste przyjmowanie tego typu środków może stać się przyczyną nieprzyjemnych skutków ubocznych na krótszą i dłuższą metę. Z tego powodu niektóre osoby zdecydowały się na sięganie po remedia naszych babć, w 100% naturalne.

W niniejszym artykule chcielibyśmy podzielić się z Tobą kilkoma naturalnymi sposobami, po które chętnie sięgniesz, gdy kolejny raz dopadnie Cię ból głowy.

Bóle głowy – wypróbuj wodę z cytryną i solą

Woda z cytryną i solą

Powodem, dla którego to domowe remedium jest tak skuteczne, gdy pojawiają się bóle głowy jest fakt, że dostarcza organizmowi elektrolitów i minerałów, które podnoszą nasz poziom energii.

Składniki

  • 2 cytryny
  • 1 szczypta soli morskiej
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Wyciśnij sok z dwóch cytryn, dodaj nieco soli morskiej, a następnie rozpuść wszystko w szklance zimnej wody.
  • Wypij, gdy tylko poczujesz pierwsze objawy bólu głowy.

Napar z rumianku

Ten znany na całym świecie napar wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które skutecznie przynoszą ulgę, gdy pojawiają się napięcia i bóle głowy.

Składniki

  • 6 łyżek suszonych kwiatów rumianku (60 g)
  • 500 ml wody

Sposób przygotowania

  • Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej suszone kwiaty rumianku.
  • Pozostaw pod przykryciem na około 10 minut, odcedź i wypij szklankę tak przygotowanego naparu.
  • Możesz sięgać po to naturalne remedium do trzech razy dziennie.

Napar z rozmarynu

Napar z rozmarynu

Ta lecznicza roślina wykazuje właściwości usuwające ból i relaksujące, co pomoże kontrolować ból i stan zapalny. Kwas rozmarynowy to silny, aktywny środek przeciwbólowy o działaniu podobnym do ibuprofenu.

Składniki

  • 2 łyżki rozmarynu (20 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj wodę, dodaj rozmaryn i pozostaw na około 10 minut.
  • Pij napar, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy bólu głowy.

Miód pszczeli i ocet jabłkowy

Roztwór miodu pszczelego, octu jabłkowego i wody może zadziałać jak silny środek przeciwbólowy, jeśli przyczyną bólu głowy są napięcia.

Składniki

  • 2 łyżki octu jabłkowego (20 ml)
  • 1 łyżka miodu pszczelego (25 ml)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Rozpuść ocet jabłkowy i miód w wodzie i natychmiast wypij.
  • Możesz powtórzyć leczenie do dwóch razy dziennie.

Napar z mięty

Napar z mięty

Przeciwzapalne i odprężające właściwości naparu z mięty sprawiają, że jest to bardzo skuteczne lekarstwo zwalczające bóle głowy.

Składniki

  • 2 łyżki liści mięty (20 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść liście mięty w szklance i zalej wrzącą wodą.
  • Pozostaw do zaparzenia na około 10 minut, następnie odcedź i wypij powstały napar.
  • Wypijaj dwie lub trzy filiżanki dziennie.

Oliwa z oliwek

Ten rodzaj zdrowego tłuszczu wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. To korzystne działanie dla naszego zdrowia zawdzięcza obecności oleokantalu, silnego przeciwutleniacza, którego działanie przypomina działanie ibuprofenu.

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek (32 g)

Sposób przyjmowania

  • Gdy czujesz napięcie bądź lekki ból głowy, wypij dwie łyżki oliwy z oliwek.
  • Możesz również przyjmować oliwę w ramach profilaktyki, codziennie na czczo.

Napar z imbiru

Napar z imbiru

Korzeń imbiru to jeden z najpopularniejszych na całym świecie środków przeciwbólowych. Fakt, że pomaga kontrolować ból i zmniejsza stany zapalne uczynił z niego skuteczne lekarstwo pomagające zwalczyć artretyzm, bóle kości i chociażby bóle głowy.

Składniki

  • 2 łyżki świeżego korzenia imbiru (20 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę i gdy zacznie wrzeć, dodaj świeży korzeń imbiru. Pozostaw na około 10 minut do zaparzenia.
  • Wypijaj dwie szklanki dziennie.

Napar z passiflory

kwiat passiflory

Napar z passiflory, znanej także jako męczennica, jest doskonałym środkiem na leczenie stanów lękowych i depresji. Okazuje się jednak, że może być również wielką pomocą, gdy pojawiają się bóle głowy.

Jest tak dzięki temu, iż roślina ta zawiera kwas askorbinowy, magnez i ryboflawinę – aktywne składniki o właściwościach uspokajających, kojących i odprężających.

Składniki

  • 1 łyżka suszonych kwiatów passiflory (10 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść suszone kwiaty passiflory w naczyniu z wrzącą wodą i pozostaw na 5 do 10 minut aż się zaparzy.
  • Po upływie tego czasu wypij uzyskany napar.
  • Najlepiej jest pić herbatę z męczennicy przed snem, ale śmiało możesz sięgać po nią, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy bólu głowy.
  • Pamiętaj jednak, by nie przesadzać z ilością, ponieważ w dużym stężeniu męczennica może być toksyczna.

Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada i zwalcz bóle głowy oraz bóle migrenowe w naturalny i zdrowy sposób. Unikaj jednak łączenia rozmaitych naturalnych remediów w tym samym czasie aby nie wywołać nieprzyjemnych skutków ubocznych.