Biust – wzmocnij go i ujędrnij naturalnie stosując te wskazówki

Lipiec 1, 2017
Choć na rynku są dostępne remedia i kosmetyki, dzięki którym ujędrnimy nasz biust, najlepsze są ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni klatki piersiowej. Doda to jędrności piersiom i sprawi, że będą piękniejsze.

Biust to obszar ciała, na którym jako kobiety niewątpliwie bardzo się skupiamy. Piękny, jędrny biust to niewątpliwie bardzo ważny element naszego wyglądu oraz ogólnie ujętej estetyki.

Zastosuj podane przez nas w tym artykule wskazówki, a już niedługo i Ty będziesz się cieszyć pięknym biustem.

Wzmacniaj biust ćwiczeniami

Ćwiczenia

Jeżeli chcesz, żeby Twoje piersi były jędrne i piękne, nie ma nic lepszego, niż odpowiednio dobrane i wykonywane z regularnością ćwiczenia fizyczne. Poniżej podajemy Ci propozycje ułożone z myślą o rzeźbieniu piersi i okolic klatki piersiowej.

Ćwiczenie 1

  • Aby wykonać pierwsze ćwiczenie połóż się na brzuchu i oprzyj ręce na podłodze, mniej więcej na szerokość ramion.
  • Unieś ciało od pasa w górę, wkładając w to wysiłek rękoma.
  • Wykonaj 10 powtórzeń codziennie, aby już po kilku tygodniach zauważyć pozytywne rezultaty.

Ćwiczenie 2

  • Kolejne ćwiczenie, które doskonale sprawdza się w dbaniu o nasze piersi to zaciskanie rąk (dłoń do dłoni) tak, żeby napinały się mięśnie klatki piersiowej.
  • Należy utrzymać zacisk przez co najmniej 10 sekund, następnie odpocząć pięć sekund i ponownie wykonać ćwiczenie.
  • Można wykonać tyle powtórzeń, ile się chce.

Celem tego prostego ćwiczenia jest wzmocnienie górnej części mięśni klatki piersiowej, to one bowiem podtrzymują nasz biust i mają pośredni wpływ na jego jędrność.

Za pomocą tego ćwiczenia już po kilku tygodniach zauważysz poprawę, Twoje piersi staną się mocniejsze, jędrniejsze, a nawet zwiększy się nieco ich rozmiar. Jest to sposób skuteczny, a przy tym w 100% naturalny.

Masz ochotę dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Jędrne piersi? Oto 6 wskazówek na ich poprawę!

Aby mieć jędrny biust popraw postawę Twojego ciała

Choć może się to wydawać nieprawdopodobne, coś tak prostego jak poprawienie postawy ciała może się okazać bardzo skutecznym sposobem na poprawę kondycji naszego biustu.

  • Chodzenie z uniesioną głową i z ramionami odciągniętymi do tyłu sprawia, że biust już nawet wygląda na większy i jędrniejszy.
  • Jeżeli przybranie odpowiedniej postury ciała sprawia Ci trudność, wyobraź sobie, że masz na talii gruby pas, który zmusza Cię do prostego chodzenia.

Domowy krem ujędrniający biust

Zapomnij o drogich kremach ujędrniających piersi. Sama, niskim kosztem i w zaciszu własnego domu możesz przygotować sobie krem o cennych składnikach, który wzmocni Twoją skórę i pomoże zadbać o biust.

Składniki

  • 3 łyżki wazeliny (45 g)
  • 20 kropli esencji lub olejku lawendowego
  • pół łyżeczki ekstraktu z ostu

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc artykuł: Domowy krem przeciwzmarszczkowy

Sposób przygotowania

  • Pierwszym krokiem jest dokładne wymieszanie trzech łyżek wazeliny kosmetycznej z dwudziestoma kroplami olejku lawendowego.
  • Następnie dodaj esencję z ostu i wymieszaj wszystko dokładnie aż uzyskasz konsystencję jednolitego kremu.
  • Wykonuj masaż wspomnianym kremem, masując piersi w kierunku od środka do zewnątrz i od dołu ku górze.

Zimna woda

kostki lodu

Zimna woda ma wiele właściwości, które doskonale dbają o nasze zdrowie oraz urodę. Jest ona sprzymierzeńcem naszej twarzy a także pomaga nam zadbać o biust.

  • Sprawa nie jest skomplikowana. Wystarczy, że pod koniec prysznica spłuczesz ciało zimną wodą, zwracając szczególną uwagę na biust i okolice dekoltu.
  • Inną opcją dla bardziej zdecydowanych kobiet jest masaż piersi przy użyciu kostek lodu. Efekty są natychmiastowe.

Granat doskonałym remedium na zwiotczałe piersi

Granat to owoc o niezwykłych właściwościach. Jedną z jego ukrytych mocy jest to, że wspiera on walkę z wiotczeniem skóry piersi. Dzięki zawartym w nim składnikom fitoodżywczym, granat skutecznie zwalcza procesy starzenia się i dzięki temu doskonale dba o biust.

  • Jedną z dwóch opcji jest użycie olejku z pestek granatu do wykonania masażu piersi każdego wieczoru przed snem.

Drugą opcją jest wysuszenie skórek granatu i zmielenie ich na proszek.

  • Uzyskany pył należy zmieszać z olejkiem z neem (Azadirachta indica) bądź olejkiem z gorczycy, aby uzyskać konsystencję pasty.
  • Wykonuj masaż piersi tak uzyskanym kremem każdego wieczoru przed snem.

Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej? Zajrzyj również do artykułu: Granat i jego dobroczynne właściwości

Kozieradka

Kozieradka to roślina lecznicza, która jest bardzo tania i łatwa do zdobycia, a nawet znalezienia w naturalnym środowisku. Możesz ją zakupić w jakimkolwiek supermarkecie, w postaci przyprawy lub kapsułek.

Roślina ta już od bardzo dawna stosowana jest do zwiększania objętości biustu u kobiet w sposób naturalny.

Możemy ją dodać do naszych posiłków jako przyprawę albo sięgać po zioło w postaci tabletek. Jeżeli zdecydujesz się na to ostatnie, zalecamy przeczytać ulotkę i ściśle stosować się do podanych w niej wskazań.

Jeżeli jednak aktualnie przyjmujesz jakieś lekarstwa, przed rozpoczęciem przyjmowania kozieradki, skonsultuj się z lekarzem.

Ujędrniający skórę napar z rozmarynu

Rozmaryn

Jest to idealna forma poprawiania stanu skóry na piersiach – naturalne napary zawsze służą zdrowiu i urodzie.

Składniki

  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżka rozmarynu (10 g)
  • 1 łyżka bluszczu (10 g)
  • 1 łyżka skrzypu (10 g)
  • 1 łyżka hierba mate (10 g)
  • 1 łyżka kawy (10 g)

Sposób przygotowania

  • Aby przyrządzić napar należy zagotować 2 szklanki wody. Gdy już zacznie wrzeć, należy dodać wszystkie wskazane powyżej składniki, następnie usunąć garnek ze źródła ognia i pozostawimy do zaparzenia na 10 minut.
  • Po wskazanym czasie należy odcedzić mieszankę i pozostawić do ostygnięcia.
  • Gdy napar już się wystudzi, należy nałożyć go na biust i dekolt za pomocą bawełnianej chusteczki.
  • Najlepsze rezultaty uzyskamy powtarzając aplikację naparu codziennie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj też do artykułu: Herbata rozmarynowa – niezwykłe właściwości

Eksperymentuj z makijażem!

Choć ta rada nie sprawi, że Twój biust się powiększy, z całą pewnością pomoże Ci sprawić, że będzie się taki wydawał.

Co należy zrobić?

  • Aby wykonać ten trik, będziesz musiała nałożyć nieco ciemniejszego cienia na dekolcie, między piersiami.
  • Uzyskany efekt zwiększy optycznie „głębię” między piersiami, przez co będą się one wydawać większe.
  • Jeżeli chcesz dodać swoim piersiom nieco krągłości, warto nałożyć nieco perlistego cienia na górną ich część.
WIĘCEJ DLA CIEBIE