Anatomia i Fizjologia

Pogłębianie wiedzy na temat ludzkiej anatomii i fizjologii pozwoli nam lepiej zrozumieć funkcjonowanie naszego ciała, odkryjemy tajemnice każdego z układów naszego organizmu i jego narządów. Będziemy podróżować przez zawiłości naszego ciała, poznając tkanki oraz ich funkcje, zrozumiemy jego nieprawidłowości i nauczymy się dbać o nasze zdrowie, aby cieszyć się najlepszą jakością życia.

Ćwiczenia na ból pleców – wypróbuj je z nami!

W dzisiejszych czasach ból pleców jest bardzo częstym zjawiskiem. Ćwiczenia na ból pleców mogą okazać się nam niezbędne. Napięcie związane z pracą, życie w pośpiechu, siedzący tryb życia, niekontrolowany wysiłek fizyczny i brak odpowiednich informacji oznaczają, że wiele osób cierpi…

Zatrzymywanie gazów – co dzieje się z ciałem?

W większości przypadków wydalanie gazów jest dość krępujące. Zwłaszcza, gdy jesteś w pobliżu innych osób. W takich momentach możesz spróbować zatrzymać gazy, zamiast narażać się na zakłopotanie. Zatrzymywanie gazów może być jednak niezdrowe. Oddawanie moczu, defekacja, wymioty i praktycznie wszystko…

Probiotyki w diecie – Do czego służą?

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które stały się jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie rozmnażania patogenów, które mogą wpływać na zdrowie jelit i układu odpornościowego. W rzeczywistości probiotyki odgrywają ważną rolę w syntezie pewnych niezbędnych składników odżywczych i utrzymania trawienia…

Poranny ból głowy – 4 najczęstsze przyczyny

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać poranny ból głowy. Stres, problemy z ciśnieniem czy nawet silne zaciskanie zębów mogą doprowadzić do niedyspozycji i złego samopoczucia. Jeśli tego doświadczasz, zwróć uwagę na poniższe przyczyny, które mogą wyjaśnić, dlaczego tak się…

Naturalne zajście w ciążę w wieku 45 lat

Wiele kobiet opóźnia naturalne zajście w ciążę aż do ostatnich lat reprodukcyjnych. Prawda jest taka, że ​​płodność kobiety zależy od wielu czynników, a jednym z nich jest jej wiek. W wielu krajach rozwiniętych pojawiło się nowe zjawisko społeczne: kobiety planują…

Haluksy: 5 porad zapobiegać ich powstawaniu

Haluksy to poważny i bardzo uciążliwy problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jest to choroba zwyrodnieniowa prowadząca do zniekształcenia stopy, które sprawia wiele bólu. Wynika to z poprzecznego przesunięcia kości u podstawy dużego palca. Jeśli nie chcesz mieć trudności…

Opuchlizna oczu – 7 możliwych przyczyn

Dlaczego tak często dolega nam opuchlizna oczu? Nasza twarz jest jest jedną z tych części ciała, która jest najbardziej narażona wizualnie na czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne. Palące słońce, zimny wiatr, deszcz czy inne czynniki klimatyczne stopniowo zmieniają wygląd naszej twarzy.…

Determinacja płci – chromosomy X i Y

Hormony płciowe odpowiedzialne są za nadawanie poszczególnym osobom cech charakterystycznych dla ich biologicznej płci. Oczywiście działanie hormonów uzależnione jest od chromosomów płciowych danego człowieka. Wcześniej jednak musi nastąpić determinacja płci.  Liczba i typ chromosomów płci różni się pomiędzy kobietami i mężczyznami.…

Jelito grube oraz jego niezwykła fizjologia

Jelito grube to końcowy odcinek układu wydalniczego; składa się z jelita ślepego, okrężnicy, odbytnicy i kanału odbytu. Wszystkie te części razem formują najkrótszy, a zarazem najgrubszy odcinek układu wydalniczego. W początkowej części jelita grubego wchłaniane są elektrolity oraz woda a…

Zapobieganie wymiotom – 10 pomocnych wskazówek

Czy wiesz, że zapobieganie wymiotom jest możliwe? Wymiotowanie to reakcja obronna organizmu, dzięki której pozbywasz się z żołądka potencjalnie szkodliwych produktów.  Niestety świadomość tego nie sprawia, że wymiotowanie staje się łatwiejsze do zniesienia i mniej nieprzyjemne. Zwłaszcza gdy nudności dopadną Cię…

Oksytocyna- jak działa ten hormon miłości?

Oksytocyna jest znana pod wieloma nazwami: hormon ciąży, przywiązania, porodu i miłości. Hormon ten jest znany ze swojego działania wywołującego poród i produkcję mleka podczas karmienia piersią. Cząsteczka hormonu składa się z 9 aminokwasów, w tym: cysteiny, tyrozyny, izoleucyny, glicyny,…

Regeneracja neuronów – 6 łatwych sposobów

Być może słyszałeś gdzieś, że wszyscy rodzą się ze skończoną liczbą komórek mózgowych, które z czasem się „zużywają” i nie są zastępowane innymi. Na szczęście nie jest to prawdą. W rzeczywistości regeneracja neuronów jest możliwa poprzez praktykowanie pewnych nawyków. Czy…

Hemoroidy – jak się przed nimi uchronić?

Czy wiesz, czym są hemoroidy i jak im zapobiegać? Ogólnie rzecz biorąc hemoroidy to zwyczajowa nazwa dla guzków krwawniczych, które mają postać nabrzmiałych żył hemoroidalnych w wewnętrznej części odbytu powodujących dość mocno odczuwalny dyskomfort podczas wypróżniania się.

Kształtne biodra – 5 najskuteczniejszych ćwiczeń

By uzyskać i utrzymać kształtne biodra i wyrzeźbioną sylwetkę, musisz podjąć wysiłek. Aby Ci pomóc, przygotowaliśmy najlepsze ćwiczenia kształtujące biodra. Jeśli Twoje biodra są drobnej budowy, albo nawet masz szczupłe i biodra, i pośladki, i nogi, być może będziesz musiała popracować…